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孕妇血糖偏高,如何通过饮食控制血糖?
就诊科室: 中医内科
医生建议
孕妇在控制血糖时,需要注意饮食的选择和搭配。首先,应该避免高糖、高脂肪的食物,选择低糖、低脂肪的食物。例如,可以选择牛奶、鸡蛋、豆浆等作为主食的替代品。同时,应季的新鲜水果和蔬菜也是很好的选择,如苦瓜、黄瓜、番茄等。对于含淀粉量高的食物,如米、面、红薯、土豆、粉条等,需要适量控制摄入。可以用杂粮如黄豆、荞麦、燕麦等代替主食。荞麦面和糙米都是可以作为主食的选择。它们含有较低的淀粉和糖分,且富含纤维和其他营养素,有助于控制血糖。在日常饮食中,孕妇应该以清淡为主,尽量减少盐和油的摄入。菜可以随便吃,但要注意烹饪方式,避免过多油脂的添加。
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