对于打瞌睡的症状，首先需要排除身体疾病和睡眠环境等因素的影响。可以考虑使用非处方药物，如咖啡因或某些抗组胺药物，但请务必遵循说明书并在医生指导下使用。同时，改善睡眠质量和生活习惯也非常重要。例如，建立规律的作息时间，保持睡眠环境安静舒适，避免摄入刺激性物质，进行适度的运动等。这些方法都可以帮助改善打瞌睡的症状。