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如何选择适合自己的Omega-3补充剂?

疾病详情
51岁的患者想日常补充Omega-3,询问如何选择适合自己的产品。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于没有心血管疾病风险的个体,选择纯度高的Omega-3补充剂是非常重要的。一般来说,80%左右的纯度是比较合适的。同时,建议选择知名品牌的产品,如白云山。请注意,Omega-3的补充应该在医生的指导下进行,避免超量摄入。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下如何选择适合自己的Omega-3补充剂?我今年51岁,身体状况良好。
医生
首先,Omega-3对心血管健康非常重要。对于您这种情况,建议选择纯度高的产品。请问您有高血脂或高血压等心血管疾病的风险吗?
患者
没有这些问题。只是想日常补充。请问什么是3的纯度?
医生
Omega-3中有两种主要成分,EPA和DHA。您所说的3的纯度可能是指这两种成分的总含量。一般来说,80%左右的纯度是比较常见的。
患者
我看了一些产品,有7%,5%,22%,25%的纯度。哪种更适合我?
医生
如果您只是日常补充,选择普通的就行。对于您这种情况,15%的纯度也可以。但是,中间那一款产品的纯度可能更适合您。
患者
华北和广州白云山的产品哪个更好?
医生
这两个品牌都很知名。从健康指导的角度来看,我建议您选择白云山的产品。
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心血管内科

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