首先，需要明确憋气的原因，可能与慢性阻塞性肺炎、心脑血管疾病或呼吸系统疾病有关。建议尽快就医，进行相关检查。关于制氧机的选择，应根据医生的建议和个人情况来决定。对于偶尔憋气的患者，1L或2L机可能就足够了；而对于症状较为频繁或严重的患者，3L或5L机可能更合适。请注意，任何关于制氧机的使用都应在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如定期锻炼、戒烟、避免空气污染等，也是非常重要的。