对于日常保健，建议每天服用一粒500mg的辅酶Q10。对于有心脏不舒服或心脏方面的问题的患者，建议每天服用400mg左右。同时，建议在服用其他产品时隔开半个小时以上。请注意，以上建议仅供参考，具体用法和用量还需根据个人情况和医生建议来确定。