对于脾胃虚弱，需要通过中药调理和改善生活习惯来缓解症状。同时，对于肾气虚和气血不足，也可以通过中药调理来改善。重要的是要注意饮食规律和卫生，避免暴饮暴食和进食刺激性食物，保持良好的作息和心态。