68岁男性，想要改善睡眠和大脑功能，寻求营养补充建议。
就诊科室： 营养科
针对老年痴呆症和关节炎的预防，建议使用鱼油和磷虾油进行营养补充。鱼油富含DHA和EPA，能够改善记忆力、视力和大脑功能；磷虾油含有丰富的磷脂类物质，能够减少炎症、改善关节疼痛、调节血脂和保护血管。同时，保持健康的生活方式也非常重要，包括规律作息、适量运动和均衡饮食。
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