卵巢保健：辅酶Q10与叶酸的重要性-京东健康

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卵巢保健：辅酶Q10与叶酸的重要性

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我想了解如何更好地保护卵巢健康，是否需要服用辅酶Q10和叶酸？

就诊科室：营养科

医生建议

对于卵巢健康，辅酶Q10和叶酸都是非常重要的营养素。辅酶Q10可以帮助改善卵巢功能，提高生育能力；而叶酸则是预防神经管缺陷的关键营养素。无论是胶囊还是软胶囊，关键是看其含量。一般来说，100-150mg的辅酶Q10都可以。同时，番茄红素也被认为对卵巢健康有益，可以考虑添加到日常饮食中。请注意，一旦确定怀孕，通常就不需要再服用辅酶Q10了。但是，叶酸仍然需要继续补充。

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患者

我想了解如何更好地保护卵巢健康。

医生

辅酶Q10对于养护卵巢非常有帮助。它可以帮助改善卵巢功能，提高生育能力。同时，叶酸也是非常重要的营养素，尤其是在怀孕前和早期孕期。

患者

我已经在服用爱乐维叶酸片。请问辅酶Q10和叶酸有什么区别？我应该选择胶囊还是软胶囊？

医生

辅酶Q10和叶酸是两种不同的营养素。辅酶Q10主要用于支持心脏健康和抗氧化，而叶酸则是预防神经管缺陷的关键营养素。无论是胶囊还是软胶囊，关键是看其含量。一般来说，100-150mg的辅酶Q10都可以。

患者

那我应该在什么时候停止服用辅酶Q10？还有其他的营养素可以帮助卵巢健康吗？

医生

一旦确定怀孕，通常就不需要再服用辅酶Q10了。但是，叶酸仍然需要继续补充。番茄红素也被认为对卵巢健康有益，可以考虑添加到日常饮食中。

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