根据您的症状，可能是脾肾虚弱引起的。建议您保持良好的生活习惯，适当运动，避免过度劳累。同时，可以考虑中医调理，使用一些药食同源的食材来改善体质。如需使用中药配方，应在医生的指导下进行，避免自行使用。