根据你的症状，初步判断为脾虚，可能导致消化不良、食欲不振、乏力等问题。建议使用参苓白术散来补脾胃，益肺气。同时，调整作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜。清淡饮食，多吃水果蔬菜，忌食辛辣、生冷、油腻食物。多喝水，心情愉快，忌烟酒。长期熬夜会影响身体健康，建议尽量调整作息时间。如果无法避免熬夜，可以考虑补充维生素，例如多维元素片（21），以预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。请注意，药物之间间隔1小时服用。