根据您的症状，可能是上呼吸道感染或轻度肺炎。在此期间，建议您多休息，保持室内空气流通，避免接触其他人以防传播病毒。对于饮食，暂停使用刺激性饮品，例如咖啡、浓茶等。相反，选择一些温和的饮品来帮助缓解症状，例如冰糖雪梨水有很好的润肺化痰效果。同时，适量喝一些甜的饮品也是可以的，例如冰糖雪梨水不仅可以润肺化痰，还能清利咽喉。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需要根据您的实际情况来确定。