对于呼吸道感染的预防和治疗，正确佩戴口鼻防护面罩是非常重要的。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免接触可能携带病毒的物品和人群也能有效降低感染风险。对于咳嗽和喉咙不适的症状，可以尝试使用一些通用名的止咳药和喉咙喷雾来缓解不适。最后，建议你在购买防护面罩时，选择符合国家标准的产品，并根据自己的脸型和使用需求来选择合适的尺寸和款式。