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如何正确补充钙和维生素B以避免结石?

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我想了解如何正确补充钙和维生素B,避免出现结石?
就诊科室: 营养科
医生建议
如果您平时饮食均衡、不熬夜、不饮酒、没有挑食的习惯,通常不太容易缺乏维生素B。在这种情况下,通常不需要额外补充。但如果您有抵抗力降低、精力不足或肥胖等问题,可以考虑搭配使用。对于钙的使用,日常保健可以隔一两天补充一次;如果有缺乏症状,建议连续补充1~2个月。同时,多喝水、避免久坐少动、多走动多活动也有助于预防结石
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患者
我想了解如何正确补充钙和维生素B,避免出现结石?
医生
如果您平时饮食均衡、不熬夜、不饮酒、没有挑食的习惯,通常不太容易缺乏钙和维生素B。在这种情况下,通常不需要额外补充。但如果您有抵抗力降低、精力不足或肥胖等问题,可以考虑搭配使用。
患者
我有结石的历史,担心补充钙会加重问题。请问如何使用维生素B和钙?
医生
如果您想搭配使用维生素B和钙,建议选择成人复合维生素B。对于钙的使用,日常保健可以隔一两天补充一次;如果有缺乏症状,建议连续补充1~2个月。同时,多喝水、避免久坐少动、多走动多活动也有助于预防结石。
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