维生素C和维生素B的正确服用方法及对皮肤的影响-京东健康

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我长了很多痘痘，想知道如何正确服用维生素C和维生素B？

就诊科室：营养科

医生建议

针对长痘痘的情况，建议正确服用维生素C和维生素B。维生素C每天三次，每次一片，饭后咀嚼服用；维生素B每天早上餐后服用两片。同时，烟酰胺有美白抗氧化的作用，维生素B可以缓解疲劳、促进代谢，对熬夜痘痘肌有帮助。建议连续服用三个月，并注意防晒。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近长了很多痘痘，想知道如何正确服用维生素C和维生素B？

医生

首先，维生素C每天需要服用三次，每次一片，饭后咀嚼服用。维生素B则建议每天早上餐后服用两片。

患者

我买的是组合装的维生素B和烟酰胺，应该怎么吃？

医生

维生素B和烟酰胺的组合装，每天早上餐后服用两片。至于维生素C和维生素B是否可以一起吃，答案是可以的。

患者

我想知道这些维生素对皮肤有何影响？

医生

烟酰胺有美白抗氧化的作用，维生素B可以缓解疲劳、促进代谢，对熬夜痘痘肌有帮助。建议连续服用三个月。

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