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擅长妇科、外科、浅表器官、复杂疾病的诊断及鉴别诊断
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超声科科普文章
  • 一、EB 病毒 EB 病毒,属于疱疹病毒,主要是通过唾液传播,别称"接吻病毒"。 二、EB 病毒偏爱谁 易感人群: 2-3 岁的儿童。 感染来源: 1.家长或亲戚与小朋友接吻;2.家长将自己吃过的食物喂给孩子所致。 三、中招后会有哪些主要症状 1、发热:一般会出现反复高热,体温可达 38~39℃,使用退烧药可能效果不明显。 2、咽峡炎:会有喉咙疼痛的情况,严重的可能会出现喉咙化脓白斑,90以上会出现淋巴结肿大的症状,颈部最常见,为本病毒感染主要特征。 3、肝脾不适: 50左右会出现肝脾不适主要是由肝脾肿大造成的,小概率会出现脾破裂,甚至可危及生命。 4、可能还会出现皮疹和其他的神经系统症状。 出现以上表现症状,家长一定要及时带宝宝去医院就诊,完善相关检查等。 四、治疗 本病属于自限性疾病,没有特效药,主要以对症治疗为主。 1、对症治疗:对症使用退热止痛、止咳等方法治疗。患病期间要多休息,并加强护理。 2、抗病毒药物治疗:目前主要使用阿昔洛韦等抗病毒药物进行治疗,需在专业医生指导下使用。 3、抗生素在治疗病毒感染是无效的,如果有合并细菌感染的时候可在专业医生指导下使用抗生素。 提示:本内容仅作参考,不能代替面诊(文中所提及药品,需要在专业医生的指导下使用),如有不适请尽快线下就医。

  • 越来越多的人开始加入健身大军,热情是好事,但是如果连有氧运动、无氧运动都分不清,对健身存在各种错误认识,盲目锻炼,这样不但不能达到想要的效果,反而可能引发健康问题。 下面就让我们来看看这些常见的健身误区,你是不是也有呢? 误区一 想瘦哪里就勤练哪里 “很多女孩健身,都带着很强的目的性,不是想快点减肚子,就是想快点减大腿或胳膊。” 急于减肥的心情可以理解,但练哪儿就可以瘦哪儿的想法比较片面。无论是身体训练还是运动减脂,脂肪是整体代谢的,并不是今天练腹肌,肚子就会变小;明天练胸肌,胸就会变大。 人体内的脂肪是全身分布的,不论是增脂还是减脂,脂肪都是按一定比例全身增加或消耗的,并不存在练哪瘦哪的情况。 曾有试验证明,无论是连续6周只做卷腹训练还是只做单腿蹬踏的力量训练,脂肪的减少都是全身性的,并没有只瘦肚子或者只有一条腿的脂肪变少。因为人体的能量供应系统是一个有机的整体,当运动量达到一定程度而需要脂肪来提供能量时,是无法做到“就地取材”的,只是通过力量训练加强某个部位的肌肉,让它看上去更加紧致一点。 “减脂减全身,增肌增局部”。因此,瘦下来时究竟是先瘦了肚子还是先瘦了脸,很难说清楚。 误区二 有氧运动30分钟才开始消耗脂肪 很多人认为,有氧运动一定要坚持到30分钟以上,不然就达不到消耗脂肪的目的。 事实上,研究显示,有氧运动的前20分钟几乎不会动员到皮下脂肪,但会消耗血液中游离的脂肪,20分钟后开始动员非游离的脂肪组织。而随着运动时间的增加脂肪分解供能的比例逐渐升高,从有氧40分钟左右开始,脂肪成为供能的主要物质。但这并不能说明有氧运动的前20分钟对于脂肪消耗是无效的。况且糖、脂肪和蛋白质这三大物质在人体中是会相互转化的,也就是说即使你的运动时间不到20分钟也是能消耗脂肪的。 “30分钟”的时间节点是片面的。在单位时间内参与做工的肌肉群越多,训练的效果会越好。比如,在跑步机上,如果调动全身的肌肉群快走,尽管只有10分钟,但代谢的热量并不亚于肌肉群没有收紧的情况下跑30分钟的效果。 当然有氧训练一般建议是在30分钟到40分钟左右。但是,前提条件是让身体的所有肌肉尽量多地参与到训练当中来,这才是最重要的。 误区三 肌肉酸痛,锻炼效果才好 无论是资深健身人士,还是健身小白,都可能有过这样的困惑:运动之后,第二天没有什么感觉,肌肉也没有酸痛感,这是不是表示锻炼没有到位呢? 锻炼后肌肉酸痛在运动医学上被称为“延迟性肌肉酸痛(DOMS)”,通常是在运动结束24小时后出现,24—72小时酸痛达到顶点,5—7天后疼痛基本消失。 DOMS往往是在刚开始进行新的训练或突然做大强度离心运动后产生的。实验和研究显示,人的身体有很强的适应能力,在几次训练后,就会慢慢习惯,不再酸疼,但这并不代表训练效果变差了,只是你的身体渐渐熟悉了新的训练动作和强度了。所以,运动后肌肉酸疼的程度,并不是训练效果好坏的指标。 造成肌肉酸痛的原因有很多,不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。锻炼时需要把握强度,循序渐进加强。 另外,偶发的肌肉酸痛可以帮助我们意识到身体的哪一个部位缺乏运动,从而加强相应部位的锻炼、减少肌肉酸痛。 误区四 肌肉越多越健康 有的男性倾向于把自己练得异常壮硕,认为肌肉越多人就越健康。 事实上,人的正常匹配是骨骼加脂肪和肌肉,肌肉占的比重会大一些。普通人的肌肉比重在30—40,像C罗这种运动员的肌肉比重在50左右,而职业竞技健美运动员的肌肉比重可能会更高一些。肌肉越多基础代谢率越高,对身体来讲是好的。但是,如果长期处于高基础代谢率状态下,对身体也是一种负担。 如果想通过锻炼使身体更加健康,可以应用全美运动医学会出版的《体适能手册》的概念“健康体适能”。健康体适能是指心脏、血管、肺和肌肉能顺利执行日常工作的能力,其中包括能以最低的疲劳与不适,来应付偶发事件的挑战。 而健康体适能包括以下4个要素:有氧适能、肌肉适能、柔韧性以及身体组成。肌肉适能只是体适能的一部分。要达到良好的体适能还需要其他身体功能的锻炼,而不仅仅是练成肌肉男。 误区五 出汗多,脂肪消耗就多 “汗水是脂肪在哭泣”,这句话虽然很励志很热血,但是流汗多少跟减脂效果并不存在正比关系。设想一下,夏天温度高时,在太阳下即便不运动也会出汗,那是不是说明我们的脂肪在燃烧呢? 可见,运动会流汗主要的原因是因为运动时肌肉产生的热量增多,人体为了不让体温过高影响机体的正常运转,就会通过各种方式来降温。这与脂肪的燃烧并没有多大的关系,同样的运动强度,流汗多少并不左右你的脂肪消耗量。 而且运动大量排汗导致的体重下降,减掉的主要成分是水而不是脂肪。需要提醒的是,运动时尽量不要出太多的汗,出汗太多又不能及时补充体液时,不仅会导致电解质紊乱,还会引发肌肉痉挛,严重时会导致中暑,甚至有生命危险。为此,专业人士建议运动中适量补充水分。不同人锻炼有不同的目的如果希望通过运动解决颈肩腰腿疼痛等问题咨询专家,获得个性化意见立即点击下图,限时优惠

  •  憋尿会不会让膀胱爆炸,是个很好的问题。大部分的膀胱破裂还是因为严重外伤,如打架斗殴、车祸等造成的,单丝真的有人因为打麻将、术后尿储留等原因导致膀胱过度充盈从而破裂的,所以我劝好奇之士还是不要以身试法!憋尿时我们的身体发生了什么?肾产生尿液→流向膀胱→当膀胱内的尿液积攒到一定量的时候→膀胱感受器发出信号→中枢神经系统收到信号→反馈到大脑皮层→产生尿意→传达给膀胱平滑肌→平滑肌收缩排尿。 长时间憋尿,就是自己在跟自己没有必要地较劲。在这个过程中,膀胱持续极度膨胀,肌纤维长期处于紧张之中,往往会失去原有的弹性,造成本来自然而强有力的排尿反射发生障碍,长此以往,会导致排尿不畅、排尿缓慢,甚至憋出危及生命的问题来。这下大家就听出来了,想尿尿不出来,刚尿完又想尿之类的尴尬问题,如果没有尿急尿痛情况的话,想想自己是不是老憋尿吧。 憋尿有哪些主要危害?1 泌尿系统感染正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。有研究调查表明,尿流不通畅者,尿路感染的发生率较正常者高12倍。顽固的细菌性膀胱炎有时候还会逆行到肾脏引起更严重的肾盂肾炎。长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害,甚至尿毒症。若本身就是肾功能不全的患者,细菌感染的机会大大增多。 2 血压变化、引发心血管事件憋尿时,除了小腹发胀,情绪也会急躁,还可能面色潮红、出汗、口干、心跳加快等情况。这都是因为憋尿使膀胱充盈,使得交感神经过于兴奋所致。正常人尚且如此,患有高血压、冠心病的老人,在生理和心理的双重诱导下,血压升高,心跳加快,甚至出现心绞痛、心律失常、猝死等情况。此外,长时间憋尿后突然用力将尿排空,会让腹内压骤然降低,反射性引起血压下降,让大脑暂时缺血,诱发排尿性晕厥等心脑血管意外。 3 影响性功能膀胱充盈还会压迫周围组织器官,或造成交感神经信号紊乱影响周围组织器官,可能造成女性腰骶部疼痛,小腹部痛经样疼痛,甚至尿失禁、性生活疼痛等,可能造成男性前列腺炎症和一些性功能障碍。 除此之外,有研究认为,憋尿还可能增加膀胱结石、膀胱癌的患病风险。 以前喜欢憋尿现在怎么办?1 科学喝水,天冷的时候注意下半身保暖;2 少饮酒少食刺激性食物;3 睡前/进电影院/上长途汽车等之前,不要大量喝水;4 排尿动作要舒缓,不要突然屏息用力;5 有尿频症状一定要顺其自然,不能嫌麻烦就憋着,因小失大;6 积极治疗原发或继发病症。 总之,憋尿是个很不好的习惯。别为了看电视剧舍不得去厕所而憋尿,也不要为自己创造憋尿条件,比如开会、坐长途车前喝很多水等等。毕竟,成年人了,要管好膀胱。

  • 一、EB 病毒 EB 病毒,属于疱疹病毒,主要是通过唾液传播,别称"接吻病毒"。 二、EB 病毒偏爱谁 易感人群: 2-3 岁的儿童。 感染来源: 1.家长或亲戚与小朋友接吻;2.家长将自己吃过的食物喂给孩子所致。 三、中招后会有哪些主要症状 1、发热:一般会出现反复高热,体温可达 38~39℃,使用退烧药可能效果不明显。 2、咽峡炎:会有喉咙疼痛的情况,严重的可能会出现喉咙化脓白斑,90以上会出现淋巴结肿大的症状,颈部最常见,为本病毒感染主要特征。 3、肝脾不适: 50左右会出现肝脾不适主要是由肝脾肿大造成的,小概率会出现脾破裂,甚至可危及生命。 4、可能还会出现皮疹和其他的神经系统症状。 出现以上表现症状,家长一定要及时带宝宝去医院就诊,完善相关检查等。 四、治疗 本病属于自限性疾病,没有特效药,主要以对症治疗为主。 1、对症治疗:对症使用退热止痛、止咳等方法治疗。患病期间要多休息,并加强护理。 2、抗病毒药物治疗:目前主要使用阿昔洛韦等抗病毒药物进行治疗,需在专业医生指导下使用。 3、抗生素在治疗病毒感染是无效的,如果有合并细菌感染的时候可在专业医生指导下使用抗生素。 提示:本内容仅作参考,不能代替面诊(文中所提及药品,需要在专业医生的指导下使用),如有不适请尽快线下就医。

  • 越来越多的人开始加入健身大军,热情是好事,但是如果连有氧运动、无氧运动都分不清,对健身存在各种错误认识,盲目锻炼,这样不但不能达到想要的效果,反而可能引发健康问题。 下面就让我们来看看这些常见的健身误区,你是不是也有呢? 误区一 想瘦哪里就勤练哪里 “很多女孩健身,都带着很强的目的性,不是想快点减肚子,就是想快点减大腿或胳膊。” 急于减肥的心情可以理解,但练哪儿就可以瘦哪儿的想法比较片面。无论是身体训练还是运动减脂,脂肪是整体代谢的,并不是今天练腹肌,肚子就会变小;明天练胸肌,胸就会变大。 人体内的脂肪是全身分布的,不论是增脂还是减脂,脂肪都是按一定比例全身增加或消耗的,并不存在练哪瘦哪的情况。 曾有试验证明,无论是连续6周只做卷腹训练还是只做单腿蹬踏的力量训练,脂肪的减少都是全身性的,并没有只瘦肚子或者只有一条腿的脂肪变少。因为人体的能量供应系统是一个有机的整体,当运动量达到一定程度而需要脂肪来提供能量时,是无法做到“就地取材”的,只是通过力量训练加强某个部位的肌肉,让它看上去更加紧致一点。 “减脂减全身,增肌增局部”。因此,瘦下来时究竟是先瘦了肚子还是先瘦了脸,很难说清楚。 误区二 有氧运动30分钟才开始消耗脂肪 很多人认为,有氧运动一定要坚持到30分钟以上,不然就达不到消耗脂肪的目的。 事实上,研究显示,有氧运动的前20分钟几乎不会动员到皮下脂肪,但会消耗血液中游离的脂肪,20分钟后开始动员非游离的脂肪组织。而随着运动时间的增加脂肪分解供能的比例逐渐升高,从有氧40分钟左右开始,脂肪成为供能的主要物质。但这并不能说明有氧运动的前20分钟对于脂肪消耗是无效的。况且糖、脂肪和蛋白质这三大物质在人体中是会相互转化的,也就是说即使你的运动时间不到20分钟也是能消耗脂肪的。 “30分钟”的时间节点是片面的。在单位时间内参与做工的肌肉群越多,训练的效果会越好。比如,在跑步机上,如果调动全身的肌肉群快走,尽管只有10分钟,但代谢的热量并不亚于肌肉群没有收紧的情况下跑30分钟的效果。 当然有氧训练一般建议是在30分钟到40分钟左右。但是,前提条件是让身体的所有肌肉尽量多地参与到训练当中来,这才是最重要的。 误区三 肌肉酸痛,锻炼效果才好 无论是资深健身人士,还是健身小白,都可能有过这样的困惑:运动之后,第二天没有什么感觉,肌肉也没有酸痛感,这是不是表示锻炼没有到位呢? 锻炼后肌肉酸痛在运动医学上被称为“延迟性肌肉酸痛(DOMS)”,通常是在运动结束24小时后出现,24—72小时酸痛达到顶点,5—7天后疼痛基本消失。 DOMS往往是在刚开始进行新的训练或突然做大强度离心运动后产生的。实验和研究显示,人的身体有很强的适应能力,在几次训练后,就会慢慢习惯,不再酸疼,但这并不代表训练效果变差了,只是你的身体渐渐熟悉了新的训练动作和强度了。所以,运动后肌肉酸疼的程度,并不是训练效果好坏的指标。 造成肌肉酸痛的原因有很多,不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。锻炼时需要把握强度,循序渐进加强。 另外,偶发的肌肉酸痛可以帮助我们意识到身体的哪一个部位缺乏运动,从而加强相应部位的锻炼、减少肌肉酸痛。 误区四 肌肉越多越健康 有的男性倾向于把自己练得异常壮硕,认为肌肉越多人就越健康。 事实上,人的正常匹配是骨骼加脂肪和肌肉,肌肉占的比重会大一些。普通人的肌肉比重在30—40,像C罗这种运动员的肌肉比重在50左右,而职业竞技健美运动员的肌肉比重可能会更高一些。肌肉越多基础代谢率越高,对身体来讲是好的。但是,如果长期处于高基础代谢率状态下,对身体也是一种负担。 如果想通过锻炼使身体更加健康,可以应用全美运动医学会出版的《体适能手册》的概念“健康体适能”。健康体适能是指心脏、血管、肺和肌肉能顺利执行日常工作的能力,其中包括能以最低的疲劳与不适,来应付偶发事件的挑战。 而健康体适能包括以下4个要素:有氧适能、肌肉适能、柔韧性以及身体组成。肌肉适能只是体适能的一部分。要达到良好的体适能还需要其他身体功能的锻炼,而不仅仅是练成肌肉男。 误区五 出汗多,脂肪消耗就多 “汗水是脂肪在哭泣”,这句话虽然很励志很热血,但是流汗多少跟减脂效果并不存在正比关系。设想一下,夏天温度高时,在太阳下即便不运动也会出汗,那是不是说明我们的脂肪在燃烧呢? 可见,运动会流汗主要的原因是因为运动时肌肉产生的热量增多,人体为了不让体温过高影响机体的正常运转,就会通过各种方式来降温。这与脂肪的燃烧并没有多大的关系,同样的运动强度,流汗多少并不左右你的脂肪消耗量。 而且运动大量排汗导致的体重下降,减掉的主要成分是水而不是脂肪。需要提醒的是,运动时尽量不要出太多的汗,出汗太多又不能及时补充体液时,不仅会导致电解质紊乱,还会引发肌肉痉挛,严重时会导致中暑,甚至有生命危险。为此,专业人士建议运动中适量补充水分。不同人锻炼有不同的目的如果希望通过运动解决颈肩腰腿疼痛等问题咨询专家,获得个性化意见立即点击下图,限时优惠

  •  憋尿会不会让膀胱爆炸,是个很好的问题。大部分的膀胱破裂还是因为严重外伤,如打架斗殴、车祸等造成的,单丝真的有人因为打麻将、术后尿储留等原因导致膀胱过度充盈从而破裂的,所以我劝好奇之士还是不要以身试法!憋尿时我们的身体发生了什么?肾产生尿液→流向膀胱→当膀胱内的尿液积攒到一定量的时候→膀胱感受器发出信号→中枢神经系统收到信号→反馈到大脑皮层→产生尿意→传达给膀胱平滑肌→平滑肌收缩排尿。 长时间憋尿,就是自己在跟自己没有必要地较劲。在这个过程中,膀胱持续极度膨胀,肌纤维长期处于紧张之中,往往会失去原有的弹性,造成本来自然而强有力的排尿反射发生障碍,长此以往,会导致排尿不畅、排尿缓慢,甚至憋出危及生命的问题来。这下大家就听出来了,想尿尿不出来,刚尿完又想尿之类的尴尬问题,如果没有尿急尿痛情况的话,想想自己是不是老憋尿吧。 憋尿有哪些主要危害?1 泌尿系统感染正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。有研究调查表明,尿流不通畅者,尿路感染的发生率较正常者高12倍。顽固的细菌性膀胱炎有时候还会逆行到肾脏引起更严重的肾盂肾炎。长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害,甚至尿毒症。若本身就是肾功能不全的患者,细菌感染的机会大大增多。 2 血压变化、引发心血管事件憋尿时,除了小腹发胀,情绪也会急躁,还可能面色潮红、出汗、口干、心跳加快等情况。这都是因为憋尿使膀胱充盈,使得交感神经过于兴奋所致。正常人尚且如此,患有高血压、冠心病的老人,在生理和心理的双重诱导下,血压升高,心跳加快,甚至出现心绞痛、心律失常、猝死等情况。此外,长时间憋尿后突然用力将尿排空,会让腹内压骤然降低,反射性引起血压下降,让大脑暂时缺血,诱发排尿性晕厥等心脑血管意外。 3 影响性功能膀胱充盈还会压迫周围组织器官,或造成交感神经信号紊乱影响周围组织器官,可能造成女性腰骶部疼痛,小腹部痛经样疼痛,甚至尿失禁、性生活疼痛等,可能造成男性前列腺炎症和一些性功能障碍。 除此之外,有研究认为,憋尿还可能增加膀胱结石、膀胱癌的患病风险。 以前喜欢憋尿现在怎么办?1 科学喝水,天冷的时候注意下半身保暖;2 少饮酒少食刺激性食物;3 睡前/进电影院/上长途汽车等之前,不要大量喝水;4 排尿动作要舒缓,不要突然屏息用力;5 有尿频症状一定要顺其自然,不能嫌麻烦就憋着,因小失大;6 积极治疗原发或继发病症。 总之,憋尿是个很不好的习惯。别为了看电视剧舍不得去厕所而憋尿,也不要为自己创造憋尿条件,比如开会、坐长途车前喝很多水等等。毕竟,成年人了,要管好膀胱。

  • 医生表示,治疗尖锐湿疣是不需要住院的,正常门诊治疗就可以,尖锐湿疣治疗只要方案对头方法得当就可以完全完全治好该病的,都能够治好的。不过也要看个人病情,如果患者选择的是手术疗法,病情也比较严重,那医生就会建议患者住院,其实不采取手术治疗,那治疗尖锐湿疣是完全不需要住院的,只要患者能做到按时治疗,就能达到康复的目的。 初发的患者不必过于担心,要找对治好方法,达到去疣清毒的疗效。清毒是治疗的第二个阶段,也是关键。不要只图一时的便宜,就胡乱在网上买药治疗,耽误了治疗时间,尖锐湿疣这个病是病毒感染!主要是以清除潜在的病毒根蒂为主,去除表面的疣体为辅,病毒完全清除,才能完全根治不复发。 尖锐湿疣症状较轻的患者很快就可以治好,但一旦复发就得继续治疗下去,如果治疗之后 6-8 个月没有复发,那么很大机会不会再复发了,临床治好标准是一年。 中医治疗本病以清热利湿、活血、软坚、散瘀、解毒消疣的中药内服,清除体内血液中及组织细胞核内的病毒及治疗后残留的病毒,能达到根治的目的,且具有毒副作用小,不激光、不手术、不留疤痕、标本兼治、愈后不复发、治本除根的优势。 患者选择的治疗方法,科学正确的治疗方法可以做到根治不复发,若是选择一些治标不治本的方法,只会导致尖锐湿疣的不断复发以及治疗费用也会越来越多。 虽然现在有很多的疗法,但因为发病部位比较的特殊,不是所有的疗法都适用的,像上述所说的激光、电灼等,就不适合,也不能治好,因为即使把疣体去掉了,病毒还在,所以复发在所难免。 建议通过国家专利中医组方(专利号: 2011101665723),采用纯中药汤剂的“口服+局部泡洗”结合治疗,不仅能去除局部疣体,泡洗的过程还能将 HPV 病毒完全清除,确保疾病不再反复发作。为了让患者放心我院是签约治疗,不愈全额退款。

  • 运动是治疗糖尿病的其中一个方法。但南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台上明确提出,运动疗法不是所有糖尿病患者都适合的。 晚期糖尿病患者身体许多脏器已发生不可逆转的病理改变,他们对运动不能做出正常的生理反应,超负荷的运动会加重它们的负担,反而使病变加重,病情恶化。原则上已有并发症的糖尿病患者进行正规体育活动要特别小心,一般说来,患者不宜进行剧烈而超负荷的运动,也不宜选择刺激性强且易紧张激动的体育项目,并且不宜进行疲劳性运动锻炼。 运动量加大的活动恐加重糖尿病病情 糖尿病患者不要参加较大运动量的活动。因为运动量过大或短时间内剧烈运动,会引起机体的应激反应,导致儿茶酚胺等对抗胰岛素作用的激素分泌增多,引起血糖升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒,不仅不能降低血糖,反而对控制糖尿病有害。 运动量过大:运动后大汗、胸闷气短;非常疲乏,休息后15分钟脉搏未恢复,次日周身乏力。 运动量不足:运动后无汗,无发热感,脉(心)率无变化或在休息2分钟内恢复。 有效运动心率:运动后有效心率达到最大心率的60左右是合适的运动强度(有效运动心率(次/分)=170-年龄。 有氧运动有效治疗糖尿病 赵益业教授认为,有氧运动是指机体主要以有氧代谢方式提供能量的运动。运动中吸入的氧气与体内需求的氧气相等,是一种以增强人体吸入、输送氧气能力为目的的耐力性运动。这种运动最大的特点是满足并实现人体对氧气的供需平衡。有氧运动对人体有以下益处: (1)改善心脏功能 有氧运动能使心肌变得更强壮,跳动得更有力,心排出量增加,同时也改善了心脏本身的血液供应。 (2)增强肺功能 有氧运动可使呼吸加深、加快,从而提高肺活量,即增加吸入氧气的能力。 (3)控制高血压 有研究认为有氧运动对血压正常的人影响小,而对高血压的干预影响比较大。坚持有氧运动,有些人可使收缩压下降10 mmHg,舒张压下降6 mmHg,甚至下降的幅度更大些。 (4)减轻体重 糖尿病常合并肥胖、高血脂,体力活动不足与饮食过量也同样会引起肥胖。通过有氧运动可以减轻体重。 (5)改善心理状态 由于运动后体内的内啡肽作用,使每个坚持锻炼者都能体会到有氧代谢运动后的舒适感。 (6)增加骨密度,防止骨质疏松 运动时骨骼需要支撑体重,并协调全身肌肉关节参与运动,增强了骨骼的承重能力,有效防止钙的丢失,锻炼了骨关节的灵活性。 有氧运动最重要的就是大部分肌肉群参与活动,使锻炼者的心率提高到一定范围,并保持20分钟以上。如步行、跑步、游泳、健身操等都属于此类运动项目,其中快速步行更适合于老年朋友或慢性病患者。通常有氧运动以每周3次,每次30分钟;或每周4次,每次20分钟最好。 无氧运动适合治疗糖尿病吗? 无氧运动是机体供应的氧气不能满足机体对氧的需求,肌肉在没有持续氧气补给的情况下工作的一种运动。无氧代谢运动一般不能改善人体的心血管系统功能。最典型的无氧运动是指一些高强度、短时间的运动,如100米跑、跳高、投掷、举重等,这些比赛项目运动不适合老年人锻炼,也达不到锻炼心肺功能的效果。 糖尿病人有氧运动要因人而异,在你不确定自己是否不适合有氧运动的时候,最好不要尝试,或者做好充分的准备。赵益业教授还提到,糖尿病患者在进行有氧运动的时候也要根据自身情况量力而行,不可一时冲动而导致病情加重,发生危险。

  • 一、何为健康饮食地中海饮食,健康饮食界的“superstar”,以低碳水化合物,低饱和脂肪酸和富含不饱和脂肪酸而闻名。意大利学者Esposito对比了地中海饮食和低脂饮食对血糖控制的影响,结果显示,地中海饮食组的降糖药物治疗比例更低,患者的体重和血糖情况也更理想。一项西班牙研究显示,地中海饮食有助于预防糖尿病,甚至不必节食。而且,增加地中海饮的橄榄油比例后,糖尿病发病风险降低了40,增加坚果比例则降低18。以淀粉为主食,多吃蔬菜水果(至少每天5次)、鱼、坚果、橄榄油,少吃肉的饮食习惯有利于降低糖尿病风险,有利于控制血糖。二、该避免的食物1、高果糖甜味剂美国学者StanhopeKL等将超重者和肥胖者分为果糖组和葡萄糖组,提供人体所需能量25的含糖饮食,观察10周。结果显示,仅果糖组的血脂代谢指标显著增加,空腹血糖和胰岛素水平升高,胰岛素敏感性下降。其他文献也有类似报道。牛津大学和美国南加州大学的研究人员对比了42个国家后发现:高果糖玉米糖浆消费越多的国家,2型糖尿病发病率越高。虽然天然水果中含有果糖,但是食用天然水果可以降低糖尿病风险。注意,不是果汁。马萨诸塞州哈佛大学公共卫生中心的Qi Sun领导的一项研究追踪了187382名美国卫生职业人员24年,了解他们日常摄入水果与糖尿病的发病关系。研究发现,食用天然水果如苹果、梨、葡萄、葡萄干和特别是蓝莓,可降低糖尿病发病风险。相反,饮用果汁会轻微增加风险。2、高脂高盐饮食 高脂饮食可能诱发肥胖,引起肝脏和脂肪组织的慢性炎症,促进肝细胞脂肪变性和全身的胰岛素抵抗。澳大利亚悉尼新南威尔士大学的Margaret Morris等的一项动物实验发现,父辈鼠的高脂饮食可导致其雌性后代胰岛β细胞功能受损,从而引起其雌性后代胰岛素分泌障碍和糖耐量降低。至于高盐饮食,荷兰格罗宁大学医学中心的Hiddo J.Lambers Heerspink领导的研究团队发现,高钠盐饮食很可能会促发糖尿病肾病的肾脏、心血管不良事件。所以糖尿病患者应谨慎摄盐,最好选择低盐饮食。 关注糖尿病患者饮食安全,从你我身边做起。

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超声科推荐医生
陈华彬
三甲
陈华彬:http://jdhcont.jd.local/doctor/209910455554
主任医师
擅长: 擅长腹部,乳腺,甲状腺,腮腺,睾丸,淋巴结等部位的超声诊断;擅长肝脏,睾丸等部位超声造影;熟练完成超声引导下的各类穿刺活检和置管引流;熟练完成超声引导下乳腺结节微创旋切术和甲状腺结节射频消融术。
擅长: 擅长腹部,乳腺,甲状腺,腮腺,睾丸,淋巴结等部位的超声诊断;擅长肝脏,睾丸等部位超声造影;熟练完成超声引导下的各类穿刺活检和置管引流;熟练完成超声引导下乳腺结节微创旋切术和甲状腺结节射频消融术。
好评率:100%
接诊人数:17
立即咨询
李志强
三甲
李志强:http://jdhcont.jd.local/doctor/372813708813
副主任医师
擅长: 腹部及浅表器官超声,肌肉骨骼超声,介入性超声及超声引导下神经阻滞、疼痛治疗
擅长: 腹部及浅表器官超声,肌肉骨骼超声,介入性超声及超声引导下神经阻滞、疼痛治疗
好评率:-
接诊人数:3
立即咨询
王剑鹏
三甲
王剑鹏:http://jdhcont.jd.local/doctor/258910976552
副主任医师
擅长: 各种心脏疾病超声,特别是为先天性心脏病患者用超声结合临床选择最优治疗方法和手术时机,术中监测,术后超声超声随访观察以为患者选择后续最佳治疗方案
擅长: 各种心脏疾病超声,特别是为先天性心脏病患者用超声结合临床选择最优治疗方法和手术时机,术中监测,术后超声超声随访观察以为患者选择后续最佳治疗方案
好评率:100%
接诊人数:3
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李小龙
三甲
李小龙:http://jdhcont.jd.local/doctor/397513903687
主治医师
擅长: 擅长甲状腺囊肿、巧囊、肝肾囊肿等囊肿的穿刺抽液硬化治疗,甲状腺良恶性结节、乳腺结节、肝脏肿瘤、子宫肌瘤/腺肌瘤的穿刺活检及消融治疗。
擅长: 擅长甲状腺囊肿、巧囊、肝肾囊肿等囊肿的穿刺抽液硬化治疗,甲状腺良恶性结节、乳腺结节、肝脏肿瘤、子宫肌瘤/腺肌瘤的穿刺活检及消融治疗。
好评率:-
接诊人数:1
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梁勇
三甲
梁勇:http://jdhcont.jd.local/doctor/299811918770
副主任医师
擅长: 腹部、乳腺、甲状腺、妇科超声诊断。 介入超声:各部位穿刺活检,置管引流,囊肿硬化等。
擅长: 腹部、乳腺、甲状腺、妇科超声诊断。 介入超声:各部位穿刺活检,置管引流,囊肿硬化等。
好评率:100%
接诊人数:32
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王宝华
三甲
王宝华:http://jdhcont.jd.local/doctor/269111195678
副主任医师
擅长: 乳腺、甲状腺疑难病诊断治疗,如乳腺结节,乳房肿块,甲状腺结节等,擅长甲状腺细针穿刺活检、乳腺穿刺活检及乳腺肿块微创旋切治疗。
擅长: 乳腺、甲状腺疑难病诊断治疗,如乳腺结节,乳房肿块,甲状腺结节等,擅长甲状腺细针穿刺活检、乳腺穿刺活检及乳腺肿块微创旋切治疗。
好评率:100%
接诊人数:70
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彭婕
三甲
彭婕:http://jdhcont.jd.local/doctor/283311505997
副主任医师
擅长: 本人擅长心血管疾病超声诊断,擅长不孕不育卵泡检测超声诊断,擅长乳腺甲状腺超声诊断,擅长腹部疾病超声诊断。
擅长: 本人擅长心血管疾病超声诊断,擅长不孕不育卵泡检测超声诊断,擅长乳腺甲状腺超声诊断,擅长腹部疾病超声诊断。
好评率:-
接诊人数:-
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陈巧珠
三甲
陈巧珠:http://jdhcont.jd.local/doctor/357013253358
副主任医师
擅长: 待补充
擅长: 待补充
好评率:-
接诊人数:-
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余晓琴
三甲
余晓琴:http://jdhcont.jd.local/doctor/265611089356
主任医师
擅长: 擅长全身B超检查、图像分析和B超报告解读。如心脏彩超,肝脏彩超,肾脏彩超,血管彩超,乳腺彩超,甲状腺彩超等。擅长全科医学,健康管理,从事临床和B超工作几十年,具有扎实的医学基础理论和丰富的临床经验,并能运用于B超检查和报告解读中,运用于健康管理中。
擅长: 擅长全身B超检查、图像分析和B超报告解读。如心脏彩超,肝脏彩超,肾脏彩超,血管彩超,乳腺彩超,甲状腺彩超等。擅长全科医学,健康管理,从事临床和B超工作几十年,具有扎实的医学基础理论和丰富的临床经验,并能运用于B超检查和报告解读中,运用于健康管理中。
好评率:100%
接诊人数:10
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朱小刚
三甲
朱小刚:http://jdhcont.jd.local/doctor/193910238722
副主任医师
擅长: 超声诊断、就诊指导、常见多发疾病诊断
擅长: 超声诊断、就诊指导、常见多发疾病诊断
好评率:-
接诊人数:1
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陈华彬
三甲
陈华彬:http://jdhcont.jd.local/doctor/209910455554
主任医师
擅长: 擅长腹部,乳腺,甲状腺,腮腺,睾丸,淋巴结等部位的超声诊断;擅长肝脏,睾丸等部位超声造影;熟练完成超声引导下的各类穿刺活检和置管引流;熟练完成超声引导下乳腺结节微创旋切术和甲状腺结节射频消融术。
擅长: 擅长腹部,乳腺,甲状腺,腮腺,睾丸,淋巴结等部位的超声诊断;擅长肝脏,睾丸等部位超声造影;熟练完成超声引导下的各类穿刺活检和置管引流;熟练完成超声引导下乳腺结节微创旋切术和甲状腺结节射频消融术。
好评率:100%
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李志强
三甲
李志强:http://jdhcont.jd.local/doctor/372813708813
副主任医师
擅长: 腹部及浅表器官超声,肌肉骨骼超声,介入性超声及超声引导下神经阻滞、疼痛治疗
擅长: 腹部及浅表器官超声,肌肉骨骼超声,介入性超声及超声引导下神经阻滞、疼痛治疗
好评率:-
接诊人数:3
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王剑鹏
三甲
王剑鹏:http://jdhcont.jd.local/doctor/258910976552
副主任医师
擅长: 各种心脏疾病超声,特别是为先天性心脏病患者用超声结合临床选择最优治疗方法和手术时机,术中监测,术后超声超声随访观察以为患者选择后续最佳治疗方案
擅长: 各种心脏疾病超声,特别是为先天性心脏病患者用超声结合临床选择最优治疗方法和手术时机,术中监测,术后超声超声随访观察以为患者选择后续最佳治疗方案
好评率:100%
接诊人数:3
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李小龙
三甲
李小龙:http://jdhcont.jd.local/doctor/397513903687
主治医师
擅长: 擅长甲状腺囊肿、巧囊、肝肾囊肿等囊肿的穿刺抽液硬化治疗,甲状腺良恶性结节、乳腺结节、肝脏肿瘤、子宫肌瘤/腺肌瘤的穿刺活检及消融治疗。
擅长: 擅长甲状腺囊肿、巧囊、肝肾囊肿等囊肿的穿刺抽液硬化治疗,甲状腺良恶性结节、乳腺结节、肝脏肿瘤、子宫肌瘤/腺肌瘤的穿刺活检及消融治疗。
好评率:-
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梁勇
三甲
梁勇:http://jdhcont.jd.local/doctor/299811918770
副主任医师
擅长: 腹部、乳腺、甲状腺、妇科超声诊断。 介入超声:各部位穿刺活检,置管引流,囊肿硬化等。
擅长: 腹部、乳腺、甲状腺、妇科超声诊断。 介入超声:各部位穿刺活检,置管引流,囊肿硬化等。
好评率:100%
接诊人数:32
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王宝华
三甲
王宝华:http://jdhcont.jd.local/doctor/269111195678
副主任医师
擅长: 乳腺、甲状腺疑难病诊断治疗,如乳腺结节,乳房肿块,甲状腺结节等,擅长甲状腺细针穿刺活检、乳腺穿刺活检及乳腺肿块微创旋切治疗。
擅长: 乳腺、甲状腺疑难病诊断治疗,如乳腺结节,乳房肿块,甲状腺结节等,擅长甲状腺细针穿刺活检、乳腺穿刺活检及乳腺肿块微创旋切治疗。
好评率:100%
接诊人数:70
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彭婕
三甲
彭婕:http://jdhcont.jd.local/doctor/283311505997
副主任医师
擅长: 本人擅长心血管疾病超声诊断,擅长不孕不育卵泡检测超声诊断,擅长乳腺甲状腺超声诊断,擅长腹部疾病超声诊断。
擅长: 本人擅长心血管疾病超声诊断,擅长不孕不育卵泡检测超声诊断,擅长乳腺甲状腺超声诊断,擅长腹部疾病超声诊断。
好评率:-
接诊人数:-
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陈巧珠
三甲
陈巧珠:http://jdhcont.jd.local/doctor/357013253358
副主任医师
擅长: 待补充
擅长: 待补充
好评率:-
接诊人数:-
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余晓琴
三甲
余晓琴:http://jdhcont.jd.local/doctor/265611089356
主任医师
擅长: 擅长全身B超检查、图像分析和B超报告解读。如心脏彩超,肝脏彩超,肾脏彩超,血管彩超,乳腺彩超,甲状腺彩超等。擅长全科医学,健康管理,从事临床和B超工作几十年,具有扎实的医学基础理论和丰富的临床经验,并能运用于B超检查和报告解读中,运用于健康管理中。
擅长: 擅长全身B超检查、图像分析和B超报告解读。如心脏彩超,肝脏彩超,肾脏彩超,血管彩超,乳腺彩超,甲状腺彩超等。擅长全科医学,健康管理,从事临床和B超工作几十年,具有扎实的医学基础理论和丰富的临床经验,并能运用于B超检查和报告解读中,运用于健康管理中。
好评率:100%
接诊人数:10
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朱小刚
三甲
朱小刚:http://jdhcont.jd.local/doctor/193910238722
副主任医师
擅长: 超声诊断、就诊指导、常见多发疾病诊断
擅长: 超声诊断、就诊指导、常见多发疾病诊断
好评率:-
接诊人数:1
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刘一
三甲
刘一:http://jdhcont.jd.local/doctor/366513598164
主治医师
擅长: 胎儿产前诊断,NT,大小排畸,双胎及高危孕妇的超声诊断
擅长: 胎儿产前诊断,NT,大小排畸,双胎及高危孕妇的超声诊断
好评率:100%
接诊人数:49
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许莉
三甲
许莉:http://jdhcont.jd.local/doctor/318712254560
副主任医师
擅长: 擅长超声诊断,尤其是甲状腺、乳腺疾病,妇科、产科方面的疾病诊断,
擅长: 擅长超声诊断,尤其是甲状腺、乳腺疾病,妇科、产科方面的疾病诊断,
好评率:100%
接诊人数:9
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陕泉源
三甲
陕泉源:http://jdhcont.jd.local/doctor/384013766134
主治医师
擅长: 腹部超声
擅长: 腹部超声
好评率:-
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袁春桃
三甲
袁春桃:http://jdhcont.jd.local/doctor/306412032865
副主任医师
擅长: 超声诊断科 妇科、产前、心脏及浅表超声诊断、超声介入。
擅长: 超声诊断科 妇科、产前、心脏及浅表超声诊断、超声介入。
好评率:-
接诊人数:101
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唐佩华
三甲
唐佩华:http://jdhcont.jd.local/doctor/392413853032
副主任医师
擅长: 心电图相关的诊断分析
擅长: 心电图相关的诊断分析
好评率:-
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李秀春
三甲
李秀春:http://jdhcont.jd.local/doctor/399313909719
副主任医师
擅长: 待完善
擅长: 待完善
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王立坤
三甲
王立坤:http://jdhcont.jd.local/doctor/296811878803
副主任医师
擅长: 超声诊断
擅长: 超声诊断
好评率:-
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许磊
三甲
许磊:http://jdhcont.jd.local/doctor/288911688281
副主任医师
擅长: 擅长心血管及浅表器官肌骨神经超声诊断
擅长: 擅长心血管及浅表器官肌骨神经超声诊断
好评率:100%
接诊人数:2
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时敏
三甲
时敏:http://jdhcont.jd.local/doctor/286011628012
副主任医师
擅长: 从事医学影像诊断工作20余年,擅长甲状腺、乳腺、腹部器官疑难病症的超声诊断和鉴别诊断,对原发性小肝癌、胆管细胞癌、肝局灶性增生等消化系统疾病具有丰富的临床诊断经验。
擅长: 从事医学影像诊断工作20余年,擅长甲状腺、乳腺、腹部器官疑难病症的超声诊断和鉴别诊断,对原发性小肝癌、胆管细胞癌、肝局灶性增生等消化系统疾病具有丰富的临床诊断经验。
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方明宇
三甲
方明宇:http://jdhcont.jd.local/doctor/373313714428
副主任医师
擅长: 擅长血管浅表超声及介入超声,目前开展穿刺活检,置管引流和甲状腺消融术
擅长: 擅长血管浅表超声及介入超声,目前开展穿刺活检,置管引流和甲状腺消融术
好评率:-
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籍芳华
三甲
籍芳华:http://jdhcont.jd.local/doctor/401413937075
副主任医师
擅长: 擅长腹部、血管及浅表、肌骨相关的超声诊断
擅长: 擅长腹部、血管及浅表、肌骨相关的超声诊断
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接诊人数:4
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李刚
三甲
李刚:http://jdhcont.jd.local/doctor/403113932534
主任医师
擅长: 腹部、血管、小器官超声诊断
擅长: 腹部、血管、小器官超声诊断
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武向慧
三甲
武向慧:http://jdhcont.jd.local/doctor/402313927579
副主任医师
擅长: 待完善
擅长: 待完善
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田静
三甲
田静:http://jdhcont.jd.local/doctor/354813035320
副主任医师
擅长: 胎儿四维,心脏,血管,妇产,腹部,甲状腺,乳腺等各类超声
擅长: 胎儿四维,心脏,血管,妇产,腹部,甲状腺,乳腺等各类超声
好评率:-
接诊人数:-
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周薪传
三甲
周薪传:http://jdhcont.jd.local/doctor/404213944639
主治医师
擅长: 待完善
擅长: 待完善
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和于娟
三甲
和于娟:http://jdhcont.jd.local/doctor/369813644054
副主任医师
擅长: 本人从事超声专业二十余年,擅长妇产科超声,如:胎儿畸形筛查,如神经系统疾病,无脑儿,脑膨出,全前脑,开放性脊柱裂,隐性脊柱裂,循环系统疾病,单心室,大动脉转位,永存动脉干,法洛氏四联征,左心发育不良,肺动脉瓣缺如,肺动脉狭窄,肢体发育异常,双胎并发症,TTTS,TAPS,TRAPS;妇科常规超声及子宫肌瘤,内膜息肉,宫颈癌,卵巢囊肿,畸胎瘤,输卵管积水等。
擅长: 本人从事超声专业二十余年,擅长妇产科超声,如:胎儿畸形筛查,如神经系统疾病,无脑儿,脑膨出,全前脑,开放性脊柱裂,隐性脊柱裂,循环系统疾病,单心室,大动脉转位,永存动脉干,法洛氏四联征,左心发育不良,肺动脉瓣缺如,肺动脉狭窄,肢体发育异常,双胎并发症,TTTS,TAPS,TRAPS;妇科常规超声及子宫肌瘤,内膜息肉,宫颈癌,卵巢囊肿,畸胎瘤,输卵管积水等。
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吕庚
三甲
吕庚:http://jdhcont.jd.local/doctor/396613906055
主任医师
擅长: 精通消化系统泌尿系统及甲状腺乳腺疾病的超声诊断及介入治疗,特别擅长各种超声介入微创诊疗技术。超声引导下介入治疗全身多部位实体肿瘤的射频微波消融,如甲状腺结节、乳腺结节、肝脏、肾脏肿瘤、子宫肌瘤、子宫腺肌症等,全身各部位良恶性肿瘤的活检,如周围型肺肿瘤,胰腺占位及多部位淋巴结活检,多部位囊肿的硬化治疗,及各类积液性病灶的穿刺抽液置管引流,如PTCD、肾盂造瘘等疾病的微创介入治疗。
擅长: 精通消化系统泌尿系统及甲状腺乳腺疾病的超声诊断及介入治疗,特别擅长各种超声介入微创诊疗技术。超声引导下介入治疗全身多部位实体肿瘤的射频微波消融,如甲状腺结节、乳腺结节、肝脏、肾脏肿瘤、子宫肌瘤、子宫腺肌症等,全身各部位良恶性肿瘤的活检,如周围型肺肿瘤,胰腺占位及多部位淋巴结活检,多部位囊肿的硬化治疗,及各类积液性病灶的穿刺抽液置管引流,如PTCD、肾盂造瘘等疾病的微创介入治疗。
好评率:-
接诊人数:-
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周钰昆
三甲
周钰昆:http://jdhcont.jd.local/doctor/404213927045
主任医师
擅长: 产前超声筛查,胎儿心脏超声检查,妇产科及儿科疾病的超声诊断,小儿先天性心脏病的超声诊断。
擅长: 产前超声筛查,胎儿心脏超声检查,妇产科及儿科疾病的超声诊断,小儿先天性心脏病的超声诊断。
好评率:-
接诊人数:1
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倪卫星
三甲
倪卫星:http://jdhcont.jd.local/doctor/315912191690
副主任医师
擅长: 1,淋巴结,肺结节,甲状腺结节,乳腺结节,妇科,产科,肝胆脾胰肾,小儿腹部,颅脑,淋巴结等的超声诊断与报告分析。 2,胸部、腹部、心血管等CT和磁共振诊断和报告解读。
擅长: 1,淋巴结,肺结节,甲状腺结节,乳腺结节,妇科,产科,肝胆脾胰肾,小儿腹部,颅脑,淋巴结等的超声诊断与报告分析。 2,胸部、腹部、心血管等CT和磁共振诊断和报告解读。
好评率:100%
接诊人数:366
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王萍
三甲
王萍:http://jdhcont.jd.local/doctor/214510496257
副主任医师
擅长: 超声诊断,主要研究方向是腹部超声诊断,浅表器官超声诊断,其中主要包括甲状腺,乳腺,体表软组织,心血管超声诊断,超声造影。
擅长: 超声诊断,主要研究方向是腹部超声诊断,浅表器官超声诊断,其中主要包括甲状腺,乳腺,体表软组织,心血管超声诊断,超声造影。
好评率:100%
接诊人数:21
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夏芸
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宁夏回族自治区人民医院 超声科