尿蛋白1加是否严重，取决于其背后的原因。一般来说，如果是由剧烈运动、精神紧张或过度疲劳等生理因素引起的，通常不需要过于担心，通过适当休息和放松心情，症状可以自行缓解。然而，如果尿蛋白1加是由慢性肾炎、IgA肾病、狼疮性肾炎、高血压性肾病、糖尿病性肾病或间质性肾炎等疾病引起的，那么情况就比较严重了。这些疾病可能会导致肾脏损伤，甚至发展成肾衰竭，需要及时的医疗干预和治疗。

例如，张先生在一次体检中被发现尿蛋白1加，起初他并没有太在意，认为可能是由于前一天的剧烈运动所致。然而，随着时间的推移，张先生的尿蛋白1加并没有自行缓解，反而逐渐加重。经过进一步的检查，医生诊断出他患有慢性肾炎。幸运的是，张先生及时接受了治疗，避免了肾脏损伤的进一步恶化。

因此，如果你发现自己有尿蛋白1加的症状，不要轻视。及时就医，了解背后的原因，并根据医生的建议进行相应的治疗和日常保健，是非常重要的。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累和压力，也可以帮助预防和控制尿蛋白1加的发生和发展。