脱发是许多人面临的问题，但你知道吗？脱发不仅仅是头发掉落那么简单。它涉及到头皮、毛囊和各种生理因素的复杂交互作用。让我们一起来探索脱发的真相，了解如何有效地预防和治疗脱发。

首先，了解头发的基本结构是非常重要的。头发由毛干、毛根和毛囊组成。成人头皮上大约有10万个毛囊，不能再生新的毛囊。每根头发都经历生长期、退行期和休止期，寿命约为2-6年。正常情况下，成年人每月头发平均可长出1CM左右。

脱发是否是一种疾病？如果你每天掉落70-100根头发，并且同时有等量的头发再生，这是正常的新陈代谢。但如果出现以下三种情况之一，可能需要警惕是否有异常的脱发：每天掉落头发的数量超过70-100根；总发量较以前减少；或出现毛发稀疏斑或脱失斑。

引起毛发脱落的因素很多，包括遗传、精神情绪、营养不良、内分泌紊乱、自身免疫病、药物、感染、炎症性皮肤病等。脱发性疾病通常分为瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。瘢痕性脱发会永久性破坏毛囊，导致永久性脱发；非瘢痕性脱发在去除致病因素后，毛发可以重新长出来。常见的非瘢痕性脱发包括雄激素性秃发、斑秃、休止期脱发、生长期脱发、牵拉性脱发、拔毛癖等。

如果你正在经历脱发问题，不要轻信广告和偏方。正确的做法是到正规医疗机构进行正确诊断和坚持正规治疗。同时，注意饮食的合理化，多吃一些黑芝麻、核桃等食物可以补充微量元素、维生素、非饱和脂肪酸等。洗头不当可能会导致头皮屑、头皮瘙痒、头发干涩易断等问题，但并不会直接影响头发的生长。护发素可以减少毛发间的摩擦力，使得已经脱出毛囊的毛发更加容易集中掉落，但并不会导致脱发。对于长发的脱发患者，适当使用护发素是有必要的，可以减少梳理过程中由于抻拉而脱落和断落的毛发数量。

女性脱发的诊断比较复杂，需要考虑众多问题而进行鉴别。例如月经是否规律，性激素水平是否正常，甲状腺功能是否正常，是否有营养不足（经血过多、肠道吸收不良、节食等均可导致），是否有自身免疫病等。医生会详细询问病史、月经史、生活状态、精神睡眠状态、饮食习惯、有无其他疾病、服药史、家族史等；检查全身的毛发分布情况，体态等。根据需要还会进行一些化验检查和组织病理学检查。

最后，头皮出油多并不会导致脱发，但如果头皮十分油腻，有脂溢性皮炎或毛囊炎等轻微的炎症反应长期存在的话，对毛发的生长也有一定的影响。脱发和出油不是因果关系，所以单纯控油是不能起到防脱生发的作用的。