怀孕期间，便秘是许多准妈妈常见的问题。特别是在六个月左右，随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，压迫到肠道，导致肠道蠕动减慢，从而引发便秘。

面对这种情况，我们首先要明确，怀孕期间不建议使用药物治疗便秘，因为许多药物可能对胎儿产生不良影响。那么，怀孕六个月便秘怎么办呢？以下是一些建议：

1. 增加活动量：适量的运动可以增强胃肠蠕动，缓解便秘。如散步、瑜伽等。

2. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于改善便秘症状。

3. 学会放松：紧张、焦虑等情绪会加重便秘。可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心。

4. 养成定时排便的习惯：每天早上起床或早餐后，尝试排便。

5. 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

6. 保持良好的心态：保持乐观的心态，有助于缓解便秘。

如果以上方法仍然无法缓解便秘症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。