结肠息肉是常见的肠道疾病，其发生癌变的风险较高，因此预防和治疗结肠息肉对于降低结肠癌发病率具有重要意义。近年来，越来越多的研究表明，运动对于预防和治疗结肠息肉具有积极作用。

一项来自纽约大学Langone医学中心的研究发现，每周只需进行1小时低强度运动，如步行或爬楼梯，就能有效降低高危人群患结肠息肉的风险。这项研究结果为那些没有时间或金钱参加健身房或体育设备运动的人群提供了新的预防和治疗结肠息肉的方法。

研究纳入了来自低收入社区的982例中年患者，其中一半以上是拉丁裔美国人，20%是亚洲裔美国人，15%是非洲裔美国人。研究结果显示，每周运动不到1小时的患者中，有33%的患者患有息肉；而每周运动超过1小时的患者中，只有25%的患者患有息肉。此外，超重和肥胖患者的息肉发生率更低，说明运动对他们的益处更大。

值得注意的是，这项研究还纳入了种族因素，使得研究结果更具客观性。研究结果表明，运动对于不同种族和民族的人群都具有良好的预防结肠息肉的作用。

除了运动，还有其他一些方法可以帮助预防和治疗结肠息肉。例如，合理膳食、戒烟限酒、定期体检等。对于已经患有结肠息肉的患者，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。

总之，运动是预防和治疗结肠息肉的有效方法之一。我们应该积极倡导健康的生活方式，提高人们的健康水平。