新学期伊始，孩子们重返校园，脊椎健康问题再次引起广泛关注。青少年时期，脊柱正处于生长发育的关键时期，需要特别注意以下三大脊椎健康“敌人”：

　　一、姿势性驼背

　　长期不良坐姿会导致姿势性驼背，如果不及时纠正，可能发展为结构性驼背，影响脊柱健康。

　　二、脊柱侧弯

　　青少年特发性脊柱侧弯是常见的脊柱疾病，早期症状不明显，容易被忽视，需要家长和老师及时发现。

　　三、颈椎病

　　长时间使用电子产品，容易导致颈椎病，影响学习和生活质量。

　　为了预防脊椎疾病，建议：

　　1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

　　2. 做适当的运动，加强脊椎肌肉的力量。

　　3. 定期进行脊椎检查，及时发现并治疗脊椎疾病。

　　4. 选择合适的桌椅和学习用品，避免对脊椎造成不必要的压力。

　　脊椎健康关系到青少年的生长发育和身心健康，需要家长、学校和社会共同努力，共同呵护青少年的脊椎健康。