我从小就被称为“小劳模”，家务活、农活样样精通。可谁知道，这种勤劳的代价竟是腰酸背痛？

那天，我和老公带着孩子去旅游，早出晚归，连续几天都很赶。回来后，我的腰疼得厉害，甚至感觉快要断了。休息也无济于事，疼痛依旧如影随形。更糟糕的是，我的头发开始大把大把地掉，已经有一年多了。近期，掉发的情况更严重了。

我开始担心自己是不是得了什么大病。于是，我来到了京东互联网医院，找了一位医生咨询。医生问我平时做什么工作，我说我是家庭主妇。然后，他又问我最近有没有做过什么剧烈运动或长时间站立走路的活动。我告诉他，最近去了一趟旅游，早出晚归，挺赶的那种！回来就更严重了！

医生听完我的描述后，问我有没有拍过片子。我说没有，想问问他再去拍。医生建议我先拍个腰椎正侧位片，X光片就可以了。同时，他也提醒我，掉发可能是由于睡眠质量不好、心事多、易失眠等原因引起的。

我听了医生的建议，去医院拍了片子。结果显示，我的腰椎没有明显问题。医生告诉我，可能是由于长期的劳累和不良的生活习惯导致的。于是，他给我开了一些药，并建议我改变生活方式，多休息，少做重活。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的腰疼和掉发情况都有所改善。现在，我已经学会了如何合理安排自己的生活，避免过度劳累。同时，我也更加重视自己的健康，定期去医院做检查，及时发现和解决问题。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，改变不良的生活习惯，才能让自己远离疾病的困扰。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！