春风拂柳，万物复苏，春季的到来结束了寂寥的深冬，迎来了百花相争的生机，似乎一切显得生机勃勃。然而，春季的到来，相伴而来的是阴天延绵，细雨纷纷。晾的衣服不干、低气压让人烦躁、地面潮湿让人心烦、终日不见阳光让人压抑……稍不注意，也许会患上感冒等疾病。

然而，更严重的是，春季的到来，由于季节的特征，气温忽高忽低，气压低沉、空气湿度大，引起神经递质和激素分泌失常，使精神疾病患者内分泌活动发生改变，从而诱发精神疾病的复发。有研究表明，在北欧，每到冬天至春天期间，抑郁症的发病率会非常高，由于光照时间可影响情绪，在冬日缺乏光照的环境下，感觉情绪略低或有波动，从而出现先兆症状。另外，有大量临床医学资料显示，每年3-5月为精神病复发高峰期，因此，在这期间如何做好预防，显得尤为重要。

1.察觉自身情绪。由于春节的特点，容易让人感到焦虑、情绪波动大，要意识到这是人体季节性的情绪波动。如果出现情绪波动，可通过适量运动、干自己喜欢的事，减少工作强度，合理休息。

2.做好口服药物的自我监控。在疾病高发期，更要严格监控服药情况，确保不私自减药、停药，做好规律服药。

3.避免不良刺激，保持平和的心态。

4.识别先兆症状。若出现心情烦躁无法自控、失眠、焦虑、头痛、记忆力减退、注意力不集中、性格改变等，家属及时一起到门诊复诊，通过医生的药物调整，调节出现的问题。

5.多出去走走。外面的世界多精彩，老是呆在家里会感觉十分压抑，可以去公园散步，感受春季的鸟语花香、悠然自得。

6.若出现严重精神症状，例如攻击行为、自杀行为、行为紊乱等，应及时到医院就诊，切勿一拖再拖，导致病情的加重。

携手共进，一起度过满园春色的美好季节，祝安好！