-知道本人哮喘的严重程度。

-努力找出其诱发因素并避免接触，如戒烟等。相比于父母不吸烟者，父母为吸烟者的儿童，哮喘的发病率增加约 80%。

-在使用药物和气雾吸入器方面成为专家。不掌握药物吸入技巧是一个大问题（在 35%的患者中）。

-如果需要使用贮雾装置，应正确使用吸入器。

-了解、识别危险征兆，并迅速采取行动。

-定期复查，并用肺计量器测量呼吸流量峰值。

-进行物理治疗：进行呼吸练习。

-定期体育锻炼，不断增强体质。

-制定明确的管理计划和出现危险情况时的行动计划。

-当危险信号出现时，尽快获得紧急援助。

-选用恰当有效的药物保持临床最佳状态。

-记得带上支气管扩张药物吸入器，并核查不是空的。

重症哮喘或哮喘发作的早期预警信号。

• 尽管足量用药，而症状仍持续不能缓解或越来越重。
• 咳嗽和胸闷加重。
• 在连续两次吸入药物后反应不佳。
• 吸入药物后症状缓解持续时间不超过 2 小时。
• 用药需要量增加。
• 睡眠中被咳嗽、气喘、气促或呼吸困难惊醒。
• 晨醒时感到胸部发紧。
• PEFR 值降低。

哮喘应急方案。

• 坐直，并保持冷静。
• 使用哮喘药物喷雾装置分别进行 4 次喷雾，每次 1 喷，每次喷雾后呼吸 4 次。
• 4 次喷雾后等待 4 分钟。如果症状没有改善，再重复上述 4 次喷雾。（4×4×4 法则）
• 如果症状仍没有什么改善，应立即拨打 120 呼叫救护车，并说明你现在正哮喘发作。然后继续重复前两步操作，直到救护车到达。