高脂血症的非药物治疗
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王名才
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1、饮食治疗
- 保持理想体重。
- 减少脂肪摄入量，特别是乳制品和肉类。
- 避免食用快餐食品和油炸食品。
- 用单不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸取代饱和脂肪酸。
- 限制高胆固醇食物（如蛋黄、内脏、鱼子）。
- 使用认可的烹饪方式（如蒸或烤）。
- 去掉肥肉，鸡肉须剔除鸡皮。
- 避免两餐之间食用饼干和蛋糕。
- 每周至少吃两次鱼。
- 高纤维饮食，尤其要摄入水果和蔬菜。
- 增加复合糖类食物。
- 酒精摄入： 0~2 标准杯/天。
- 多喝水。
2、经常运动。
3、戒烟。
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王名才
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王名才
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王名才
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专业擅长：常见病、多发病、症状未分化疾病的初步诊治，哮喘、慢阻肺、高血压、血脂异常、糖尿病、慢性心衰等慢性病稳定期管理；疣、单纯疱疹、带状疱疹、毛囊炎、癣、湿疹、荨麻疹、脂溢性皮炎、痤疮、冻疮等皮肤疾病诊治；以及皮肤软组织损伤清创缝合、手足肌腱吻合、手指末节横行截断V-Y形成形术、（colles骨折、桡骨小头半脱位、肩关节脱位、颞下颌关节脱位）手法复位、骨折石膏固定及小夹板固定、运动系统慢性损伤如（肱骨外上髁炎、狭窄性腱鞘炎）局部封闭除痛治疗、膝关节穿刺术、体表包块（如皮脂腺囊肿、脂肪瘤、鸡眼等）切除术、脓肿切开引流术、拔甲、烫伤病人处理。
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