4.烫嘴式呼吸(9-10指，嘴吸嘴吐)

等开到8指9指的时候，你的疼痛感特别强烈。你特别想使劲拉屎。

这个时候你也分不清鼻子和嘴了，所以呼吸更容易乱。

这个时候吸气可以像“不知情的情况下误喝了一口热水"一样，被烫的“吸溜吸溜的”。嘴巴缩小，"吸溜吸溜的”吸，“吹蜡烛一样的”吐。"吸溜吸溜的”吸，"吹蜡烛一样的”吐。

节奏也是类似变速呼吸。

“吸溜吸溜的”吸(心里默念1、2、3、4)---"吹蜡烛一样的”吐(心里默念1、2、3、4);

“吸溜吸溜的”吸(心里默念1、2、3)----"吹蜡烛一样的”吐(心里默念1、2、3);

“吸溜吸溜的”吸(心里默念1、2)----"吹蜡烛一样的”吐(心里默念1、2);

“吸溜吸溜的”吸，"吹蜡烛一样的”吐

“吸溜吸溜的”吸，“吹蜡烛一样的”吐

“吸溜吸溜的”吸，“吹蜡烛一样的”吐。。。

"吸溜吸溜的”吸，“吹蜡烛一样的”吐;

“吸溜吸溜的”吸，“吹蜡烛一样的”吐

“吸溜吸溜的”吸(心里默念1、2)----"吹蜡烛一样的"吐(心里默念1、2);

“吸溜吸溜的”吸(心里默念1、2、3)----"吹蜡烛一样的”吐(心里默念1、2、3);

“吸溜吸溜的”吸(心里默念1、2、3、4)…-“吹蜡烛一样的”吐(心里默念1、2、3、4);

到这里第一产程就结束了。进而进入到第二产程，开始生孩子了。

我要说一下的是，胸式呼吸、变速呼吸、烫嘴式呼吸，是你的三个武器，对应不同的宫缩疼痛，我说是开几指的时候使用什么呼吸方法，其实，你可以根据自己的疼痛忍耐程度选择。反正我给你了三个武器。

很多人开2指的时候就受不了了，也可以用变速呼吸，也有人开8指就用烫嘴式呼吸了，这些都是灵活的。

另外，切记张大嘴吸气呼气，否则会呼吸性酸中毒，手拿脚麻的。

这部分看我的视频演示很关键。