①什么是高血压?

在静息(安静)状态下，非同日三次收缩压(高压)均大于140和/或舒张压(低压)大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。

②正常血压是多少?
健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。
③多长时间量一次血压?
高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此健康成年人每年至少测量一次血压。高血压病人要经常测量血压。
④如何测量血压?
现在国内外医疗单位通用的标准血压计是汞柱式血压计。符合国际标准的电子血压计使用方法简便，易于为病人和家属掌握。24小时动态血压监测有利于了解全天血压变化的情况。
⑤高血压患者有多少?
全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压。
⑥高血压有什么危害?
长期的血压升高，无论是什么原因引起的，或有无明显的自觉症状，都会对健康造成危害。如引起高血压脑病、冠心病、心力衰竭、脑卒中、眼底出血、肾功能衰竭等。
⑦高血压一定会有症状吗?
不一定。高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件，被称为是人类健康的“无声杀手”。没有头晕头痛等不适，不能认为就没有高血压。只有测量血压，才能心中有数。
⑧没有症状的高血压需要服药吗?
需要服药。由于没有明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。
⑨早期控制高血压有什么好处?
越早期发现高血压，越早期治疗和控制高血压，高血压对心脑血管等造成的损害就越少。控制血压可以使得中风下降35%-40%;心肌梗死减少20%-25%;心力衰竭减少50%以上。
⑩哪些人容易发生高血压?
超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒者容易发生高血压;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。 体重与高血压有什么关系?
超重和肥胖者患高血压的比例是正常体重者的3~4倍。
⑪如何控制体重?
增加体力运动是控制体重的有效措施。每周运动3-5次，每次20~60分钟，有利于调节血压。
⑫运动方式有哪些?
中年人运动选择散步、快速步行、慢跑或快跑、游泳、登山等;老年人以打太极拳、做操、散步为宜，运动量应以个人的年龄和体质为基础。
⑬为什么要控制钠盐的摄入?
高盐饮食是高血压的重要危险因素，高盐饮食地区(如北方)的高血压人群患病率往往较高。
⑭低盐饮食有什么好处?
正常人低盐饮食，可预防高血压的发生。高血压病人低盐饮食，可改善高血压治疗的效果。限盐是非常经济有效的预防心血管病的措施。
⑮每天应该食用多少盐?
世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。
⑯我国的食盐摄入情况如何?
我国城乡居民平均每日每人盐摄入量为12克，北方地区高于南方地区。如我国居民盐摄入量减少一半，估计每年全国可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡50万人。
⑰过量饮酒与高血压有关吗?
过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%。
⑱高血压患者如何限酒?
提倡高血压患者戒酒。已习惯饮酒的健康人每天饮酒量限制在少量：即啤酒小于5两，或葡萄酒小于2两，或白酒小于1两。妇女饮酒量减半。不提倡饮高度烈性酒。
⑲吸烟与高血压有关吗?
吸一支烟可使收缩压升高20～25毫米汞柱，吸烟也会影响降压药物的疗效。高血压者应戒烟。
⑳紧张与高血压的有关吗?
精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。而减轻精神压力和保持平衡心理可以降低血压水平。
21.高血压防治的基础是什么?
健康的生活方式是高血压防治的基础，持之以恒将终身受益。
22.健康的生活方式有哪些?
健康的生活方式包括：不吸烟;坚持适量体力活动;合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入;节制饮酒;保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡。
23.健康的生活方式可以降低血压多少?
肥胖者减重10公斤可降低收缩压5-20毫米汞柱;合理膳食可降低收缩压8-14毫米汞柱;限盐可降低收缩压2-8毫米汞柱;规律体育锻炼可降低收缩压4-9毫米汞柱;限酒可降低收缩压2-4毫米汞柱。
24.降压治疗的目标值是多少?
降压治疗的目标值是：普通高血压患者血压小于140/90毫米汞柱;老年患者收缩压小于150毫米汞柱;糖尿病或肾脏疾病等高危患者小于130/80毫米汞柱。
25.高血压需要长期服药吗?
高血压是慢性病，大多数患者需长期规律服用降压药来控制血压。
26.高血压能治愈吗?
目前国际上尚没有根治高血压的药物。只要短期服用，就能达到长期、平稳降压，“不复发”、“不反弹”的降压药物是不存在的。 高血压可怕吗? 只要把血压控制在正常范围，高血压的危害就会大大降低，不必有畏惧心理。