家庭常备药清单
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曾金全
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防疫用品
2、感冒发热
3、肠胃用药
4、增强免疫
5、皮肤用药
此外，慢病患者建议根据医生处方，储备2个月以内的药物量，同时储备一些急救用药如速效救心丸、硝酸甘油等。
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纠正认知 1、不科学饮食习惯： 吃得太饱、吃的太精细、吃得太晚（7：30之后） 2、不科学运动习惯： 运动少、运动过量、运动时间不对（日出而作，日落而息，广场舞跳得太晚，夜间剧烈运动） 3、长期熬夜： 体内激素失调（皮质醇升高脂肪堆积，压力激素升高饥饿感增加） 器官过度消耗（记忆力下降，脑循环减慢） 毒素过度堆积（皮肤水脂毒素、肠脂溶性毒素、肾水溶性毒素） 4、长期使用药物：肝肾损伤、免疫下降 5、长期营养失衡： 饮食不均衡、食物质量下降、土壤贫瘠 6、其他。 肥胖并发症：高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、痛风、胆石症、慢性消化不良、脂肪肝、肝功能异常，癌症发生率高于非肥胖者。 治疗：逆转代谢轨道 1、饮食治疗：饮食全面、配方合理、营养充足 低糖（低GI）低脂启动脂肪燃烧 增加蛋白质，无需挨饿，加餐（无糖酸奶、豆腐干、牛肉干、蛋清） 食材丰富多样（除猪、羊、马铃薯、大米、面条、荔枝、香蕉、芒果） 补充充足水分可提升基础代谢10%！听起来堪比运动 2、运动治疗：每天快走30分钟，或30分钟健康操，或30分钟中等强度运动。 3、药物治疗： 奥利司他：肠道脂肪酶抑制剂，使甘油三酯吸收减少30%，副作用是粪便脂肪多，大便烂臭。 司美格鲁肽、利拉鲁肽：a.增强胰岛素分泌。b.抑制胰高血糖素分泌。c.延缓胃排空;中枢性食物抑制减少食量。 其他口服药：轻身消胖丸、降浊祛瘀颗粒、轻身减肥胶囊、二甲双胍片等。 4、手术治疗：只限于保守治疗无效的严重肥胖者。有一定效果，有一定风险，手术后可能并发吸收不良、贫血、管腔狭窄。
曾金全
主治医师
抚州市立医院
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典型的心绞痛表现为阵发性的胸骨后不适，多呈挤压或紧缩感。常放射至左肩和左臂，左手尺侧甚至颈部、喉部等，在费力的劳动或情绪激动、饱餐、受寒等时诱发。历时短暂，持续几秒到十几分钟，一般不超过 20 分钟，休息或舌下含服硝酸甘油片即可缓解。 注意事项 疼痛发作时切勿惊恐，应立即停止工作或活动，并且用急救药自救。急救药要放在固定处，或随身携带。 重视精神调养，善于自我解脱。恬静愉快的情绪是预防心痛的要点。 适度的体育锻炼和工作，有利于气血流动，太极拳、气功、散步、慢跑都可以选择，但锻炼量要循序渐进，不可操之过急。 必须戒烟，酒可少饮，忌饮烈性酒。 宜少食多餐，晚餐更应少而清淡，饮食清淡，少糖。燕麦、大麦、豆制品、豌豆、核桃仁、葵花籽、海蜇、海参、牡蛎、山楂、酸奶、鱼类等食品有助于改善病情，可以吃一些。而高脂肪、高胆固醇类食品，如奶油、乌贼、鱿鱼、小虾米、猪肝、猪肾、羊肉、蛋黄宜少食。咖啡少饮。 忌暴饮暴食、忌进食后立即睡觉。 晨起宜喝一杯水，并服药。一夜睡眠，血液粘稠度增大，而且心痛发作也是上午为多，故喝水可以稀释血液，提早服药能减少发作。 不做屏气动作，例如用力排便，平举手臂提物。 出院两周后到门诊随访，一旦心痛严重发作、时间长、出汗多、呼吸短促加重，四肢冰冷、大小便失禁，应迅速到医院就诊。 有时疼痛并不突出，仅见嗳气、打嗝、胸闷透气难，猛烈咳嗽，疼痛也不在前胸，也要立即到医院就诊，查明原因。
曾金全
主治医师
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曾金全
主治医师
抚州市立医院
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曾金全
主治医师
抚州市立医院
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曾金全
主治医师
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曾金全
主治医师
抚州市立医院
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