4～6个月宝宝辅食添加，是新手爸妈们关注的重点。这一时期的宝宝正处于生长发育的关键阶段，适当的辅食添加对他们的营养和健康至关重要。

那么，如何科学地添加辅食呢？以下是一些关键点：

1. 添加时间：世界卫生组织建议，在宝宝满4个月时开始添加辅食。此时，宝宝的消化系统逐渐成熟，可以接受更多的食物种类。

2. 添加顺序：遵循由稀到稠、由细到粗、由单一到多样、由少量到多量的原则。例如，可以先从米糊开始，逐渐过渡到泥状食物，最后是固体食物。

3. 添加种类：初期以富含铁、钙、锌等营养素的辅食为主，如米粉、蛋黄、肉泥等。4-6个月后，可以逐渐添加蔬菜、水果、谷物等食物。

4. 观察反应：在添加新的食物时，要注意观察宝宝的消化情况，如大便、体重等。如果出现过敏、消化不良等症状，应立即停止添加，并及时就医。

5. 避免添加：不要添加刺激性食物，如辣椒、咖啡等；不要添加过多的糖和盐，以免影响宝宝的味觉发育和健康。

6. 保持清洁：在添加辅食的过程中，要保持手和餐具的清洁，避免宝宝感染。

7. 保持耐心：宝宝对新的食物可能需要一段时间才能适应，父母要有足够的耐心，逐步引导宝宝接受。