孩子长期驼背不仅影响外观，还可能对身体健康造成不良影响。那么，孩子老驼背怎么办呢？以下是一些预防和矫正驼背的方法。

1. 重视坐姿和站姿

良好的坐姿和站姿是预防驼背的关键。家长应教育孩子保持脊柱挺直，不要长时间低头玩手机或电脑。读书写字时，应保持书本与眼睛的距离，避免长时间弯腰驼背。

2. 加强体育锻炼

体育锻炼可以增强肌肉力量，改善姿势。适合孩子进行的运动包括游泳、羽毛球、篮球等。此外，还可以进行一些专门的矫正体操，如“墙靠法”、“背靠法”等。

3. 使用矫形器

对于已经形成驼背的孩子，可以使用矫形器进行矫正。矫形器是一种特殊的支具，可以纠正脊柱的弯曲，帮助恢复正常的姿势。

4. 注意日常保养

保持良好的作息习惯，避免长时间低头或弯腰。睡觉时，选择合适的床垫，避免床垫过硬或过软。

5. 定期体检

定期进行体检，及时发现并处理驼背问题。

总之，预防孩子驼背需要家长和孩子的共同努力。通过养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，及时发现并处理问题，可以有效预防和矫正驼背。