11 月 14 日是世界糖尿病日，广大的糖尿病基数人群让我们在生活中不得不重视糖尿病的发生发展。

前篇科普简单介绍了糖尿病的现状、发病机制以及可能会出现的症状，那如果发现自己血糖高后又该怎么办呢？

大家都说的“五驾马车”，具体是什么，怎么科学驾驭这五驾马车呢？

首先，饮食及运动两方面都已经是老生常谈了，总结来说就是管住嘴，迈开腿。

应用降糖药物也是遵医嘱执行，在此不多展开阐述。

而糖尿病健康教育和血糖监测可能知晓的人并不多。

糖尿病病友很多，且大部分都是可控的 2 型糖尿病，因糖尿病初期患者并无不适症状，容易忽略病情，因此糖尿病健康教育就尤为重要了，让广大糖友真正认识到糖尿病的危害，才能更好的遵医嘱，将糖尿病扼杀在糖耐量异常期及空腹血糖受损期，并可早期延缓各种严重并发症的出现和进展。

有些重视自身健康的糖友经过早期干预，甚至将糖尿病的发病及用药延迟五到十年。

此外血糖监测，也是大家容易忽略的一方面。

有些人怕疼，有些人怕麻烦也有些人负担不起监测血糖的费用等等，使对于日常血糖监测的医从性低之又低。

对于糖尿病前期的患者经过饮食运动控制后可宽限到两周甚至一月监测一次血糖，半年查一次糖化血红蛋白。

但对于服药及特别是应用胰岛素的患者，血糖监测是尤为重要的，并应尽量接受其成为生活的一部分。

没有监测的应用降糖药物无疑就像盲人开车。

因为机体血糖调节根据每日饮食环境不同而不同，定好的用药方案也不能管长久，只有遵医嘱监测血糖，及时调整药物剂量，才不会在路途翻车，造成严重后果。

一般应用药物后血糖需每日监测，糖化血红蛋白三月查一次。

血糖监测重点可分为餐前、餐后、睡前等阶段，可根据自身的血糖调节特点来让医生制定合适的监测方案。

这里特别要说的是，我们已经可以实现实时动态血糖监测了，患者佩戴血糖检测仪后无需每日手指挨针，并能随时调取任何时段的血糖值，形成血糖曲线，为医生制定用药方案带来便捷。

但目前我国医学常识及医疗资源并不能广泛普及，但随着国家对社区医疗服务的重视，相信有更多的人可以从基层医生及基层医疗上获益。