为了拥有一个健康聪明的宝宝，宝妈们在备孕期总会格外注意与紧张，到处搜集备孕「知识」，无奈总是找不准方向。

备孕期间哪些行为是错误的？宝爸宝妈们要如何调整心态？有哪些调整意见呢？

京东健康特邀山东大学附属生殖医院女性生殖科主任医师 高芹为您解答↓

问题一： 月月都努力备孕，一来月经就崩溃！盘点一些备孕的“奇怪行为”

山东大学附属生殖医院女性生殖科主任医师高芹：

专家观点1：“备孕”并非医学名词，描述起来也比较含糊

其实，“备孕”这个名词，妇产科医生还是持保留态度的，因为它并非医学名词，只是就诊夫妻比较喜欢使用。但“备孕”这个词描述得范围太大，医生只需要了解“不避孕、规律性生活、但又不怀孕”维持的时间，如果性生活出现断断续续的情况，想起“备孕”就准备，一旦有事情耽搁了，就暂停“备孕”，这都不能称之为“科学备孕”。所以，医生与就诊夫妻理解的“备孕”是两回事儿，那么就诊的沟通信息点也是背道而驰的。

专家观点2：正常性生活且不避孕、不怀孕维持一年以上，医学上才称为不孕症

备孕的夫妻，不少都存在着备孕的焦虑。有的夫妻备孕4-5个月，检查做了一大堆，药也没少吃，问题没多大，也怀不上孕，到医院“没病找病”的次数倒是越来越多。不少学历比较高的夫妻，一打算要孩子就开始折腾，又做“攻略”，又量体温的，甚至每天研究排卵试纸颜色的深浅。

这里还是要提醒一下，备孕过程范围是比较大的，也属于概率事件，很难在各种流程上做到精准，每个环节紧密跟踪是非常没有必要的。紧张焦虑的情绪，会影响内分泌及激素水平，甚至会造成“该排卵时，不排卵”的情况。

问题二： 不少备孕夫妻，对“要孩子”这事儿压力很大！有的“讳疾忌医”，有的“夫妻生活受影响”，有的每天沉浸在“备孕贴吧、社群”里；谈谈备孕心态问题和调整建议

山东大学附属生殖医院女性生殖科主任医师高芹：

专家观点1：现代年轻人压力来源是多方面的

现代备孕的年轻夫妻，压力是各种各样的，有老人方面的，有工作方面的，也有社会层面的。而卵巢功能会受到年龄的影响，女性随着年龄的增大，对这方面的压力也会激增。31-32岁的女性就诊时常说“我年龄大了”，这也是源于女性对“最佳生育年龄”的认知。我们经常建议门诊咨询者，“要干你们能干的事情”，力所能及，勿强求才能心态稳定，不能过于急切，一心达成目标，反而适得其反。摆正心态，问题逐一突破，量力而行是最好的心态。

专家观点2：讳疾忌医的现象不多，但过度诊疗却常发生

现代就医渠道比较丰富，讳疾忌医的现象其实不多，疾病发展可能还是由于个人的疏忽，很多女性认为“有月经就能生育”，这是1种错误的观点，尤其是女性，可能会耽误最佳生育年纪；还有部分女性患上妇科疾病后，不敢进入备孕状态，每天就执着于治疗妇科炎症或者其他，思前想后、翻来覆去，心理压力也增加了。其实，这些病人应该来医院规范诊疗，医院的医生不止负责治病，还能帮忙梳理诊治方向，在家自己想、自己查资料，都是不能解决问题的。

专家观点3：精准的夫妻生活，仅适用于两地生活的夫妻

做为妇产科医生，正常生活在一起的夫妻，真的不建议“排卵才进行夫妻生活”，这种方式会大大降低受孕率，同时使男方出现精神压力，甚至出现性功能异常。但对于两地分居的夫妻，通过科学的检测手段进行精准性生活，是为了解决聚少离多的现状，尽快的解决生育烦恼。

问题三：备孕期间，夫妻双方应分阶段筛查哪些项目？分阶段采取哪些措施？

山东大学附属生殖医院女性生殖科主任医师高芹：

专家观点1：备孕检查：部分备孕检查的后期会涉及不孕的检查

备孕检查在国家层面没有统一标准，强制婚检的取消时间是2003年10月1日，目前为夫妻自愿婚检，这就导致不少夫妻会忽略这方面。备孕检查包括大健康检查（肝功、肾功、血脂、传染病筛查、甲状腺、盆腔附件B超等）、卵巢功能检查、男方性功能检查（精液检查）、双方染色体的检查（筛查遗传疾病的患病率）。上述这些检查最好在怀孕前三个月完成，保证优生优育。而不孕的检查主要包括生育力的检查，其中输卵管的通畅以及功能性的检查是重要的一项内容。

专家观点2：孕期保健：分为早中晚期的检查

孕期检查主要是为了护航整个孕期，早孕的筛查是通过B超及激素的检测，中孕期进入产科可经过一系列严格的筛查。