您曾作为胃炎患者就在，以下是一些平时需要特别注意的事项。

1. 饮食习惯：

• 避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、巧克力。
• 控制饮酒，尤其是对酒精敏感的患者。
• 采用小而频繁的餐食，减轻消化负担。

2. 饮食选择：

• 增加高纤维食物，如全麦面包、燕麦、水果和蔬菜。
• 选择低脂、高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类和低脂奶制品。
• 喝足够的水，保持身体水分平衡。

3. 药物和化学物质：

• 避免非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬和阿司匹林。
• 在使用任何药物之前，咨询医生的建议。

4. 压力管理：

• 学会应对压力，因为它可能加重症状。
• 尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。

5. 戒烟：

• 如果吸烟，考虑戒烟。吸烟可能加重胃炎症状并增加风险。

6. 规律运动：

• 适度的有氧运动可以帮助改善消化和减轻炎症。
• 在开始新的锻炼计划之前，咨询医生的建议。

7. 医学监测：

• 定期接受医生的检查和建议，以确保慢性胃炎得到适当管理。

8. 避免酸性饮料：

• 减少碳酸饮料和酸性果汁的摄入，因为它们可能刺激胃黏膜。