1. 饮食管理：

• 遵循均衡的饮食计划，控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入。
• 控制食物的分量，使用标准的餐盘和餐具帮助控制食物的数量。
• 规律进餐，避免跳餐，以维持稳定的血糖水平。
• 关注食物的升糖指数（GI），选择低 GI 的食物，如全谷物、豆类和蔬菜。

2. 监测血糖：

• 定期测量血糖水平，根据医生的建议记录结果。
• 学会解释血糖监测结果，以便更好地了解饮食和药物对血糖的影响。

3. 运动：

• 进行规律的体育活动，包括有氧运动和力量训练。
• 与医生讨论制定适合你的锻炼计划，以帮助控制血糖和维持健康体重。

4. 药物管理：

• 如果医生开具了药物处方，确保按照指示使用药物。
• 注意药物的剂量和时间，避免漏服或多服。

5. 足部护理：

• 每天检查双脚，查看是否有划伤、溃疡或其他异常。
• 保持足部干燥和清洁，修剪趾甲要小心，避免割伤皮肤。
• 穿适合的鞋子，避免穿高跟鞋或不合脚的鞋子。

6. 戒烟和限制酒精：

• 如果吸烟，考虑戒烟。吸烟会增加心血管问题和足部感染的风险。
• 控制酒精摄入，因为它可能导致血糖波动。