血压升高的三个坏习惯
发表人：
别立展
阅读量：
401人
1. 高盐饮食，口味重吃盐多
现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，但“盐多必失”，钠摄入量过多，会引起水钠潴留，造成血容量加大，最终导致血压升高。
2. 久坐不动，缺乏身体活动
相关分析表明，以久坐为主的生活方式，人体的血压、血脂、血糖都会逐步升高。人以久坐为主的时候，体内交感神经和其他激素的兴奋性会维持在一个比较稳定的高水平上，如果这个时候脑力活动不停，比如不停地回微信或者处理事情，机体就会接收到大脑的指令，拼命合成一些物质来进行能量代谢，甚至胰岛素的水平还会出现一些波动。如果此时机体又处于静止的状态，多合成出来的这些物质就会停留在血管壁里面，血压就会逐步升高；如果停留在血管壁上，就会导致动脉粥样硬化等一系列病变。
3. 饮酒过量，经常喝酒吸烟
烟草对血管的危害主要来自尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5～10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
相关文章
文章 血压升高的三个坏习惯
1. 高盐饮食，口味重吃盐多 现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，但“盐多必失”，钠摄入量过多，会引起水钠潴留，造成血容量加大，最终导致血压升高。 2. 久坐不动，缺乏身体活动 相关分析表明，以久坐为主的生活方式，人体的血压、血脂、血糖都会逐步升高。人以久坐为主的时候，体内交感神经和其他激素的兴奋性会维持在一个比较稳定的高水平上，如果这个时候脑力活动不停，比如不停地回微信或者处理事情，机体就会接收到大脑的指令，拼命合成一些物质来进行能量代谢，甚至胰岛素的水平还会出现一些波动。如果此时机体又处于静止的状态，多合成出来的这些物质就会停留在血管壁里面，血压就会逐步升高；如果停留在血管壁上，就会导致动脉粥样硬化等一系列病变。 3. 饮酒过量，经常喝酒吸烟 烟草对血管的危害主要来自尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5～10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。
别立展
主治医师
南通大学附属医院
401
人阅读
查看详情
文章 血压和高血压
什么是血压? 血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。 血压包括收缩压和舒张压，血压单位通常用毫米汞柱(mmHq)来表示。收缩压俗称高压，是心脏收缩时，搏出血液对动脉内壁产生的压力，健康成年人收缩压为90-139mmHg。舒张压俗称低压，是心室舒张时，动脉血管弹性回缩时血液对血管壁形成的压力，健康成年人舒张压为60-89mmHg 什么是高血压? 心脏收缩时血液对动脉壁产生持续增高的压力就会引起血压升高。在未使用降压药物的情况下，测量非同日的3次血压，每日血压至少测量早、晚2次，每次血压至少测量3遍后取平均值，如果非同日的3次血压均达到高血压诊断标准，即收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。如目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，仍诊断为高血压。 高血压包括原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压的发生与遗传、环境和不良生活习惯有关，多于40岁以后发病继发性高血压，有明确的病因，比如，肾炎、肾上腺腺瘤、肾动脉狭窄等，这些疾病引起的血压升高，多于年轻时发病，而且血压数值很高。但不论是原发性高血压，还是继发性高血压，都需到医院就诊评估。
别立展
主治医师
南通大学附属医院
404
人阅读
查看详情
相关问诊
支架手术后，患者早上忘记吃早餐，询问用药情况。患者男性49岁
就诊科室：心血管内科
总交流次数：23
医生建议：患者支架术后，需按时服用替格瑞洛和双抗等药物，保持规律饮食，注意生活作息，避免随意减少药量，以免影响病情恢复。
别立展
主治医师
南通大学附属医院
查看详情
血压忽高忽低，换药后效果不佳，寻求用药调整建议。患者女性34岁
就诊科室：心血管内科
总交流次数：57
医生建议：高血压患者，目前建议您继续使用厄贝沙坦，并加用美托洛尔来控制心率。同时，请注意生活调节，如饮食和睡眠。在使用药物时，密切关注身体反应，如有不适，请及时就医。
别立展
主治医师
南通大学附属医院
查看详情
心动过缓，服用宁心宝胶囊无效，近期心跳有所上升。患者女性53岁
就诊科室：心血管内科
总交流次数：39
医生建议：心动过缓患者，目前无需更换药物，建议保持良好的生活习惯，继续观察心跳变化，如出现头晕或心脏难受等症状，请及时就医。
别立展
主治医师
南通大学附属医院
查看详情
本文作者
别立展
主治医师
心血管内科
三甲
南通大学附属医院
房扑(1例)
心肌病(1例)
专业擅长：1.心血管疾病(心肌梗死，急性冠脉综合征，陈旧性心梗，心绞痛，冠心病，冠脉支架术后，主动脉夹层，主动脉瘤，慢性冠状动脉病，外周血管病变)2.结构性心脏病(卵圆孔未闭，房间隔缺损，室间隔缺损，动脉导管未闭，肺动脉瘘) 3.心律失常(房颤，心悸，心慌心动过速，心动过缓，室性早搏，室性期前收缩，室上速，预激综合征，Brugada综合征)4.心脏瓣膜病(主动脉瓣狭窄，主动脉瓣关闭不全，二尖瓣狭窄，二尖瓣关闭不全，三尖瓣狭窄，三尖瓣关闭不全)5.代谢性疾病:血脂异常(高血脂，血脂高，降血脂，清血管)高尿酸(急性痛风性关节炎，慢性痛风性关节炎，痛风石，高尿酸性肾病，尿酸性肾结石，痛风，降尿酸，祛湿)糖尿病(糖耐量异常，血糖高，低血糖，降血糖，糖尿病用药指导，胰岛素用药指导)肥胖(减肥，减重，祛湿，脾胃调理，减肥塑身)6.高血压(头晕，头痛，颈项板紧，疲劳，心悸血压异常，血压高，降血压)7.肺动脉高压，肺源性心脏病，肺血管病变，肺栓塞8.心力衰竭(急性心衰，慢性心衰，慢性心衰急性加重，左心衰竭，右心衰竭，终末期心力衰竭)9.感染性心内膜炎10.心肌病、心肌炎、肥厚性心肌病
好评率：100%
接诊量：137
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5