4.保持良好的生活方式：戒烟、戒酒，控制体重，保持低盐饮食，限制钠的摄入。每天24小时内摄入的液体总量不应超过1~1.5升。食欲不振的患者可采用少食多餐的方法。 

心衰患者的运动康复 :

 

心衰患者运动从慢到快，从短到长，逐渐增加到每次30分钟，每周3~4次。若不能达到每次30分钟，可以一天内分两次15分钟或者多次5~10分钟运动。避免竞技性、爆发性运动（如负重），避免过度疲劳。 在相同的时间进行运动，使生活更加规律。如在每周一、三、五午休后运动30分钟。避免饭后立刻运动。避免在很热或潮湿的环境中运动。如果停止运动3周，需要重新开始逐渐增加运动强度和长度，不能马上回到停止时的运动量。运动前、中、后可以各喝一杯水（最好先咨询医生，因为有些患者需要控制液体摄入量）。将运动情况记录下来，如行走的时间长短、距离和每次运动后的感觉。

 

严重心力衰竭以及用利尿剂难以控制的严重下肢水肿患者可采用被动运动。家属帮助患者进行肢体运动，避免因长期卧床引起静脉血栓、褥疮等疾病。 

 

对于重度慢性心力衰竭患者，可先采用床边坐立法，坐立于床边的椅子上，每日2次，每次10~30分钟。依病情改善程度逐渐增加强度，直至步行、爬楼梯等肢体活动。

重度慢性心力衰竭患者运动的开始阶段可能出现暂时性水肿加重，这主要是运动使循环血容量增加的缘故，可在医生指导下使用利尿剂或增加利尿剂的用量，并坚持运动康复。 若心力衰竭症状持续恶化，应及时就医，按照医嘱调整康复计划，以确保症状消失。 

 

第一阶段：第1个月内。运动强度保持在较低水平，运动时间从5分钟增加至15分钟，根据症状和临床状况增加长度和频率。 

 

第二阶段：第2至第6个月。逐渐增加运动强度，延长时间长度到15~30分钟。

  

第三阶段：运动训练进行6个月后，即长期维持阶段。该阶段维持第二阶段末的运动强度和长度，长期坚持。