阴阳五行学说是中医的基本理论。作为人的重要生理现象，睡眠及其睡眠障碍性疾病，在美国是从上世纪50年代开始研究并发展的。而在中医界，公元前的春秋时期形成的内经经典中，就已经对此进行了专门的论述，并且将睡眠提到一个很高的地位来认识，对失眠形成的机理进行了阐发，并且对梦的认识也进行了论述。下面我们来看看。内经是教导人们用阴阳理论来认识世界和人的机体，一切从阴阳藏象出发。日出为阳，日入为阴，所以，人类必须在日出后劳作，日落后休息。因此，人体最大的阴阳即在此。白天活动劳作。方能养阳，晚上入睡休息，方是养阴。最主要的养阴养阳法，即在于此。睡眠过度，则伤阳气，“久卧则耗气”。睡眠过少，则伤阴。因此，养阴之大法，首先就是夜间充足的睡眠。养阳的大法，首先是白天适度的活动。协调阴阳：此为治疗之大法，故《素问·至真要大论》说：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”，《素问·阴阳应象大论》说：“阳病治阴，阴病治阳”。如何协调，就是顺应天气。春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

从以上论述可以看出，内经注重阳气的生发，在春夏时节，阳气生发藩秀，就要去人们一定要早起，让阳气充分舒展，当阳气开始衰微，阴气渐盛，则让人们早睡晚起，必待日光。

这些都是正常睡眠的指南了。

那么，如果不遵从阴阳的自然消长变化，不按照春夏秋冬的阴阳变化作息，就会出现睡眠障碍，是哪里出现问题呢？

1 阳气卫外不固，虚邪贼风侵入机体，营卫不和，导致阳气过盛，不入于阴，致阴不能静，也称作卫不入营，导致不能入睡；或阳气虚弱不能有效抵御邪气侵袭，致阴气过盛，而睡眠过度昏睡。这个过程几乎每个人都有体会，感冒之后特别爱睡觉，或者感冒之后睡不好觉的过程。一般人不会很在意，因为过几天就好了。但是对于心理素质不好的人，会出现过度关注，纠结于睡眠这个问题，这样就很容易形成失眠，也就是心理生理性失眠。

2 情志刺激。或心火偏盛，心急上火，或肝气郁结，阳亢化火，或惊恐伤肾，惊悸神乱；或思虑伤脾，神失所养，思虑不止；这些都可以使阴阳不和，出现夜不成寐。这些情况很多，有主观性失眠，有抑郁症焦虑症引起失眠，有精神分裂症的失眠等等。

3 胃不和则卧不安 营卫不和，卫不入营是发生失眠的常见原因。为什么呢、因为古人认为，营卫之气从脾胃生化而来。如果脾胃不和，脾胃出现疾病，首先影响到睡眠。比如各种胃炎肠炎及胃肠神经官能症引起的睡眠障碍，以及夜间进餐综合征等。