如何预防脂肪肝？
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郭金存
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如何预防脂肪肝
1、合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。养成良好用餐习惯，少吃油炸烧烤，拒绝变质、过度腌制食物，拒绝饮酒。
2、适当运动：短期大强度运动容易诱发心肺和关节等其他问题，若半途而废更容易引起复发。稳定、长期、科学的有氧运动，才是日常生活中防治脂肪肝的最佳方法。
3、慎用药物：无论是西药还是中药，包括保肝药，既有治疗疾病的一面，也有产生不良反应的一面，请遵医嘱按指征用药。同时建议慎用保健品，以避免对肝脏的附加伤害。
4、此外心情要开朗：不暴怒，少气恼，保证睡眠质量，注意劳逸结合等也是相当重要的
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01 HBsAg（乙肝表面抗原）位于乙肝病毒的表面，所以在乙型肝炎患者血清中最先出现，在急性肝炎潜伏期即可出现阳性。是乙肝早期诊断和普查的指标。 02 HBsAb（乙肝表面抗体）是机体针对乙肝表面抗原产生的抗体，是一种保护性抗体，所以在机体感染或接种乙肝疫苗后会出现。 03HBeAg（乙肝e抗原）是HBV内衣壳蛋白的分泌型，是一种可溶性抗原，主要存在于乙肝患者的外周血中，为病毒复制及传染性强的标志，一般出现的比HBsAg稍晚。 04 HBeAb（乙肝e抗体）是机体针对乙肝e抗原产生的抗体，一般出现于HBeAg阴转后，阳性表示患者处于急性肝炎恢复期，病毒复制水平低，传染性下降，病变趋于静止。 05HBcAb（乙肝核心抗体）提醒HBcAg的存在和曾经存在，正在感染或者曾经感染，因为无论病毒是否被清除，此抗体均为阳性。
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