脊柱侧弯是一种常见的骨科疾病，其高发病率让许多患者备受困扰。这种疾病不仅影响患者的身体健康，还会严重损害患者的形象和自信心。因此，一旦出现脊柱侧弯的症状，患者应及时寻求专业治疗，避免病情恶化。

针对S型脊柱侧弯，除了接受正规矫正治疗外，患者还可以尝试一些自我矫正方法来缓解病情。以下是一些常见的S型脊柱侧弯自我矫正方法：

1. 形体训练：通过模仿舞蹈演员的体态，患者可以进行形体训练。具体方法为：站立挺直，脚跟并拢，两脚尖向外打开呈一字型，长时间保持这种姿势，有助于改善脊柱弯曲。

2. 单杠摆动：患者可以双手握住单杠，双腿并拢，向左右摆动，重复30-50次，每天练习4组。此方法有助于S型脊柱逐渐伸直。

3. 单臂悬垂：患者可以单手握住单杠悬垂30秒，重复练习8次。此方法可以起到很好的矫正作用。

4. 日常锻炼：患有S型脊柱侧弯的患者在日常生活中可以进行适当的锻炼，如瑜伽、游泳等，以帮助改善病情。

5. 注意坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，有助于预防脊柱侧弯病情恶化。

6. 选择合适的床垫：选择合适的床垫，有助于改善睡眠质量，减少对脊柱的压力。

在进行自我矫正时，患者应注意以下事项：

1. 遵循医生建议，不要盲目尝试未经证实的方法。

2. 逐渐增加锻炼强度，避免运动过度。

3. 注意休息，避免过度劳累。

4. 保持积极的心态，相信自己可以战胜疾病。