安眠药物应该何时服用？
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黄骁
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一般推荐“按需”服用安眠药物，每周3~5次；“按需”的标准如下：
(1) 预期入睡困难时，建议上床前5~10分钟服用；
(2)上床后30分钟仍不能入睡时立即服用；
(3)夜间醒来无法再次入睡，且距离预计起床时间大于5小时，可服用短半衰期药物（扎来普隆，唑吡坦等）；
(4)根据次日活动的需求于睡前服用。
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黄骁
主治医师
北京大学第三医院
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黄骁
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黄骁
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