“我为什么总是乏力，高兴不起来，没兴趣，也不想动，睡眠还不好，睡不着或者总醒”，这是我最近碰到的一例患者的自诉。首先我们从中医角度来看她是怎么了。

这个患者是个年轻女性，最近刚刚小产完，我们知道小产伤身，最易导致气血不足。气血， 尤其是这个气，它是能量、是动力 ，能量动力不够，那肯定就会浑身没力气，不想动，进而引发失眠，情绪不佳等一系列不适表现。

那应该怎么办呢？如何调理呢？既然气亏是导致她出现各种不适的原因，那我们应该抓住这个根本，纠正这个气虚的状态，所以首先要补气，比如黄芪、人参之类的，都有补气的效果。另一方面，我们还需要注意，脾胃才是产生气血的源泉，所以还要调脾胃，把脾胃调理好了，让气源源不断的产生，用陈皮、麦芽等健运脾胃，这样才能从根上调好这个疾病。

最后，在生活方面也要注意：第一、一定要运动，比如每天走路一万步，可以分多次走，运动的好处实在是太多了，最重要的一点是运动能促进脾胃的运化，进而产生气血；第二、早睡觉，最好是在十一点前入睡，俗话说 睡眠是最好的补药 ，睡好觉，疾病也就好一半了。

总之，通过中药调理，加上运动、睡眠调节，获得痊愈并非难事。