白大衣高血压（WCH）是指患者在医疗机构就诊时血压升高，而在家中或日常生活中血压正常的一种现象。WCH患者往往存在心血管疾病风险，因此预防和控制WCH具有重要意义。

一、血压测量方法

1. 定期测量血压：建议WCH患者每周至少测量2-3次血压，以监测血压变化。

2. 正确测量方法：测量血压时，患者应保持安静，放松身心，坐姿端正，袖带松紧适宜。测量前应休息5-10分钟，避免剧烈运动和情绪波动。

3. 选择合适的测量设备：推荐使用上臂式电子血压计，确保测量准确性。

二、生活方式调整

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，减少摄入过多热量、糖分和饱和脂肪酸。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重心血管疾病风险，建议戒烟限酒。

5. 保持良好的心态：学会缓解压力，保持乐观心态。

三、药物治疗

对于WCH患者，医生会根据患者的具体情况制定个体化治疗方案。药物治疗包括以下几种：

1. 抗高血压药物：如ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。

2. 利尿剂：如呋塞米、螺内酯等。

3. β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等。

四、医院和科室选择

对于WCH患者，建议选择有心血管疾病诊疗经验的医院和科室就诊，如心内科、高血压科等。

总之，WCH患者应积极采取措施预防和控制血压，降低心血管疾病风险，提高生活质量。