在日常生活中，我们经常会听到高血压这一词汇，但你是否听说过‘白大衣高血压’呢？这是一种特殊类型的高血压，又称为‘门诊高血压’，指的是一些人在医生面前测血压时血压升高，而在家中自己测血压时却在正常范围内。这种高血压与患者的紧张情绪有关，因此被称为‘白大衣高血压’。

对于白大衣高血压患者来说，饮食调理尤为重要。以下是一些饮食注意事项：

1. 饮食有节：定时定量，避免暴饮暴食，保持食物多样化，不偏食。

2. 低盐饮食：每日食盐摄入量控制在2-5克以内，避免过多摄入食盐导致血压升高。

3. 限制动物脂肪摄入：少吃动物内脏等高脂肪食物，多吃低热量、低脂肪、低胆固醇的食物。

4. 增加植物性蛋白摄入：多吃豆类及豆制品，少吃动物性蛋白，如海鲜、鱼类等。

5. 适量饮酒：少量饮用低度酒，如啤酒、葡萄酒等，可扩张血管，活血通络，但忌饮烈性酒。

除了饮食调理，白大衣高血压患者还应注意以下几点：

1. 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，学会放松心情。

2. 定期监测血压：在家中自备血压计，定期监测血压，了解自身血压状况。

3. 积极参加体育锻炼：适当的运动有助于降低血压，改善心血管健康。

4. 遵医嘱：如有需要，在医生指导下进行药物治疗。