儿童个子矮，这一现象往往让家长感到焦虑，希望寻找有效的方法来促进孩子的生长发育。首先，需要明确的是，儿童的身高发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠、运动以及健康状况等。因此，在探讨需要补充什么以促进儿童身高增长时，应综合考虑这些因素。

在营养方面，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对儿童生长发育至关重要。对于个子较矮的儿童，适量增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于促进骨骼和肌肉的生长。此外，钙、磷等矿物质也是构成骨骼的重要成分，牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等富含这些营养素的食物应成为孩子日常饮食的一部分。

除了蛋白质和矿物质，维生素D对于钙的吸收和利用也起着关键作用。适量的阳光照射可以帮助皮肤合成维生素D，但考虑到现代儿童户外活动时间可能不足，必要时也可以通过补充剂来确保维生素D的充足摄入。

然而，值得注意的是，单纯依靠补充营养并不能解决所有身高问题。充足的睡眠、规律的运动以及良好的心理健康同样对儿童身高发育有着不可忽视的影响。家长应鼓励孩子保持规律的作息，保证足够的睡眠时间;同时，鼓励孩子参与适合其年龄和身体状况的运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动有助于刺激骨骼生长。

综上所述，儿童个子矮时，家长可以从营养、睡眠、运动等多方面入手，综合施策，以促进孩子的健康成长。当然，如果孩子的身高发育明显偏离正常范围，建议及时就医，寻求专业医生的指导。