今天来和大家说一说咱们日常生活中很多不良的习惯，对于肿瘤细胞都会有积极的诱发效果。比如说，在目前的这个季节，很多人都会吃一些腌制的食物或者熏制食物，比如腌菜、腊肉、腊肠等，这些食物往往含有大量的硝酸盐，而隔夜的食物也会含有大量的硝酸盐，在胃里头就会转变为亚硝酸盐，这些物质与食物中的胺结合成为亚硝酸氨，就变成有极强致癌性的物质，它会使胃肠道肿瘤的发病率增高。

长期食用熏制类的食物，比如火腿，熏肉等同样也会增加患肿瘤的几率，因为在这类食物的制作过程中，相关的制作燃料如果不充分燃烧，会产生大量的致癌物质，所以说无论是哪种食物，我们都应该适可而止，当然，新鲜的水果蔬菜还是可以尽量食用的。

除此之外，一定要注意饮食清淡，因为，如果吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，增加对致癌物质的敏感性，从而引发胃癌发病的可能性。除此之外。有证据表明，吸烟会增加癌症的发病的几率。所以说，我们除了自己尽量戒烟之外，也尽量别让身边的人遭受二手烟的侵害，因为二手烟同样会让肺癌的发生几率有所增加。

好了，今天的分享就到这里，我们下次再见。