初冬时节已经到了，南方地区有的家庭已经开始使用空调，而北方家家户户已经开始使用暖气来取暖了。但无论是空调还是暖气，都会造成室内空气的干燥。为了解决这个问题，很多家庭都开始使用加湿器来增加屋里的湿度。

但是加湿器如果不是严格按照说明书定期的保养清理的话，就会很容易滋生细菌，成为一个严重的污染源，会造成室内空气污染，进而会导致呼吸道疾病的患者，比如支气管哮喘，鼻炎，甚至中耳炎，这些患者尤其是青少年儿童呼吸道症状会加重，发病的几率也会提高，而对于老年的患者的话，在加重呼吸道不适的同时，也会累计心脑血管，出现头晕、胸闷等症状。

怎么解决这个问题呢？我们可以可以把加湿器放在家里的客厅，然后时间呢？每晚上不超过两个小时为宜，最好不要添加香薰剂，因为很多香薰剂都是化工合成，加热后挥发的物质会更加重呼吸道的不适感。另一方面的话，其实我们也可以用一些清喉利咽的代茶饮，组成很简单。比如一点点桑叶，薄荷，麦冬、木蝴蝶、桔梗，甘草等，这样煮水之后的话，每天晚上喝一点也可以改善咽部的一个干燥的情况。如果是孩子的话，也可以加一点冰糖，改善一下口感。