胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，给患者带来极大的痛苦。除了及时就医治疗外，日常生活中做好以下四点，有助于预防溃疡反复发作。

1. 饮食调理：溃疡患者应保持饮食规律，避免暴饮暴食，少食多餐。选择易消化的食物，如稀饭、面条、粥等。避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以及烟酒等不良嗜好。

2. 药物治疗：在医生指导下，合理使用质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂等药物，以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，促进溃疡愈合。

3. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。适当进行运动，增强体质。保持良好的心态，避免情绪波动。

4. 定期复查：即使溃疡愈合，也要定期复查，及时发现并处理复发。

此外，患者还需注意以下几点：

1. 避免使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物，这些药物可刺激胃黏膜，加重溃疡。

2. 定期进行胃镜检查，了解溃疡愈合情况。

3. 积极配合医生治疗，不要自行停药或换药。

总之，胃溃疡和十二指肠溃疡患者应积极治疗，做好日常保养，才能有效预防溃疡反复发作，提高生活质量。