1.血压呈昼夜节律变化，表现为晚上血压偏低而白天血压偏高。

2.怎么预防清晨血压过高？重要的一点就按时服用降压药物，尽量选择降压作用能维持 24 小时的长效药物。

3 世界卫生组织推荐每天 5g 的食盐摄入，限制盐的摄入，对于防治高血压有积极意义！

4.高血压患者应该定期监测血压并记录，规范测量，按时测量，定期复查，适度运动，戒烟戒酒。

5.选择合适的降压药物，可以优先选择长效药，维持 24 小时血压平稳。

6.降压药不存在耐药性，血压受季节，情绪，睡眠，年龄等多方面影响，原来的降压药不能控制当前的血压水平，可以调节降压方案。

7.高血压可以归为中医的“眩晕”“头痛”等，中医针对高血压可以通过辨证开方，中成药，针灸，推拿，耳穴，刮痧，穴位贴敷等方法治疗，中草药足浴，代茶饮，太极拳，八段锦也都是很好的养生方式。