立夏了，就进入夏季，夏季我们就要防夏夏季高发病，如感冒，急性胃肠炎，中暑等！

中暑故名思意就是要有高温，高湿的地理环境下，发生的人体高热伴大量出汗及心慌，胸闷，头晕等一系列临床不适表现！那我什么样的人群要注意呢？一是体力劳动者，二是运动员，三是学生，军人，四是老年体弱多病者。

那怎么防呢？

• 首先要看天做工作，室外温度≥34度，湿度≥70%，要避免11时至15时重体力工作。
• 其次备好各种防暑饮品，如绿豆汤，酸梅汤，淡盐水，口服补液盐。
• 避免饮用含糖饮料。
• 再次自备防暑药品，如风油精，清凉油，十滴水，香薷饮，藿香正气水等！

怎么识别急救呢？首先发生中暑要有高温高湿的环境，其次当你出现疲乏，口渴，出虚汗，心慌，胸闷，烦燥等不适的表现时立即停下工作，去阴凉通风的地方休息，同时口服藿香正气水和淡盐水，有条件去空调房休息，如出现发热，其他不适加重立即就医！