又逢高考季，学生、家长和老师都希望考生能以最佳的状态迎接人生的第一次大考。每年高考前门诊都会来一些想要高考避开月经期的病人。所以今天聊一聊高考遇上生理期。

有没有必要在高考避开生理期？

平时生理期没有特别不适，不影响正常的生活和学习，医生建议不必要人为干预正常的月经周期。

 我们高考的孩子还处于青春期，把控月经周期的下丘脑-垂体-卵巢轴发育还不成熟，本身就可能月经紊乱。一般正常成熟女性，不规范用药，人工流产等因素都可能导致月经紊乱，甚至有的人很久都不能回复正常的月经周期。所以处于青春期未发育成熟的孩子更不建议人为干预月经周期。

有严重痛经的女生，例如：腹痛剧烈，全身乏力，呕吐，出汗，难以坚持长时间保持坐姿

月经量过多，需要平凡更换卫生巾

月经时出现头晕、失眠等症状的女生

以上这种月经来潮完全不能 正常的生活和学习，有这种诉求，希望高考成功避开生理期，是可以的。毕竟寒窗苦读那么多年，成败再此一举。

如何延迟生理期，使高考与生理期擦肩而过呢？

 推迟月经的常用3种方法

1.复方短效避孕药：如达英-35，优思明，优思悦，妈富隆

这是推迟月经最好的方法，但对于月经正常的孩子，需要在月经的第1～5天之内服用，一直用到考试结束再停药。超过5天以后再使用，效果就不好了，会在使用期间出现不规则出血，而且还可能会有卵巢囊肿发生。

比如：6月7日高考，5月6日月经来潮，那么5月10日开始口服复方短效避孕药，每天同一时间一粒，一天一次，直到高考结束停药。

2.孕激素

如果没有及时在月经的前5天口服复方短效避孕药，可以在月经的后半周期补充孕激素。月经周期规律的孩子，可以在月经的第15-20天开始补充孕激素，一直用到高考结束。

推荐高考的孩子适用天然黄体酮（没有使用200mg）或者地屈孕酮（每天使用10-20mg），也可以使用比较接近天然黄体酮的孕激素—甲羟孕酮片（每天使用8-10mg）。

注意：天然黄体酮有镇静嗜睡的作用，所以尽量让孩子每晚服用，这样就不会影响孩子白天的考试，也可以换用地屈孕酮或者甲羟孕酮。

比如：5月6日月经来潮，为月经周期第一天，5月20-25日开始口服孕激素，直至高考结束。

3.肌注黄体酮

如果还有3-4天就要来月经了，此时推迟月经的效果最不好，如果一定要推迟月经，就肌注黄体酮，每天20-40mg，因为肌注黄体酮入血浓度比较稳定，吸收好，也是要用到高考结束。

高考期间需要延迟生理期的学生不少，需要我们多与医生多沟通，权衡利弊，选择更合理的方案。考生精神紧张，月经受情绪影响，可能怕什么来什么，高考遇上生理期注意事项:

1.考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。

2.如果考生在月经前期已有腹痛及紧张感，可服用一些维生素和微量元素，像B族维生素、钾和镁等。

3.对于有痛经史的考生，建议首先去医院检查，了解造成痛经的原因，再根据医生的建议做相应的治疗。

4.经期注意休息，保证充足的睡眠。避免剧烈运动和过冷过强的刺激。 

 5.饮食均衡：健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，能帮助缓解经痛。服用钙质的女性少经痛。镁帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

        6.保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

        7.避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使患者神经紧张，可能促成月经期间的不适，因此考试前不宜喝各类饮料。

        8.做深蹲运动：有些女孩行经会有子宫内膜大块脱落的现象，不易排出，引起子宫强烈收缩、痉挛而痛经。可以做深蹲运动几次，促进内膜的排出，疼痛就可缓解。

最后温馨提示：高考期间可能会来大姨妈，又没提前吃药打针推迟的女同学们，带好“姨妈巾”、热水，必要时可以先贴上一片，有备无患！

最后祝孩子们轻松应考，金榜题名！

我是妇产科谭秀容，主治医师，源于心，归于生！关注我，了解更多女性健康知识。