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李雨婷

调节心情的茶饮推荐!

调节心情的茶饮推荐!

夏日炎炎,大家在工作、生活中总会遇到让自己烦恼、纠结、郁闷和不开心的事情~不想吃药的情况下,如何缓解焦虑情绪、改变好心情呢?今天,李医生为大家推荐几个夏日药茶饮哟~希望可以帮助到您!

安神解郁花茶饮

原料:玫瑰花7朵,菊花3朵,薄荷1克

做法:分别取玫瑰花、菊花、薄荷适量,加水沸后文火煮5分钟。无糖尿病患者可加入适量冰糖。

服用方法:茶饮直至味淡。

功效:疏肝解郁,养心安神,有助于调节情绪。

甘麦大枣汤

原料:淮小麦45g,炙甘草15g,大枣9枚(去核)。

做法:先将淮小麦、大枣(去核)淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待淮小麦、大枣熟后去甘草、小麦。

服用方法:一日分两次吃枣喝汤。

功效:此方为汉代名医张仲景名方,可以平静情绪,令人开心、喜悦。

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李雨婷

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上海市中西医结合医院

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李雨婷

主治医师

上海市中西医结合医院

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李雨婷

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